起作用’3d彩票走势图玉米玉米面配甜玉米

美味可口的通心粉炸玉米饼通心粉 鸟眼超级甜玉米 and a savory vegan taco pasta 起司 sauce. This flavorful and easy vegan taco pasta recipe is packed with protein and might just be your new favorite meatless dinner! This post is in partnership with 鸟眼.

准备时间
30分钟
烹饪时间
30分钟
总时间
1 小时

每周在进行膳食计划时,我总是尽我所能,至少结合一种我知道Sidney和Tony都会喜欢的植物性晚餐。当然,对植物蛋白来源和蔬菜进行分层同样重要,这就是为什么我喜欢对自己的蛋白质进行变异 cashew 起司 sauce,添加额外的药草或香料以使其与众不同,并包装营养。

今天的美味俗气的纯3d彩票走势图玉米卷意大利面食谱是与我的朋友们一起在 鸟眼;我们正在使用他们的 超级甜玉米,这个中西部女孩总是在她的冰箱里放东西(如果您知道的话)。它超级甜,非常适合添加到汤,沙拉,辣椒,玉米饼,甚至玉米面包中。玉米爱好者单位!

一袋冷冻玉米旁边的煎锅中未混合的纯3d彩票走势图玉米卷意大利面

3d彩票走势图炸玉米饼面食配料

好消息,这种简单的3d彩票走势图塔可意大利面使用食品储藏室&冷冻主食,使您可以立即在桌子上享用晚餐。这是您需要做的:

  • 对于酱: 这种纯3d彩票走势图玉米卷意大利面酱是用生腰果,水,大蒜,酸橙汁,小茴香,辣椒粉,干牛至,辣椒粉,盐制成的&一小撮辣椒(如果需要)。
  • 选择的面食: 我喜欢使用大肘面,cavatappi或贝壳,但随时可以使用自己喜欢的意大利面!您也可以使用不含麸质的面食’d like.
  • 黑豆: 用于大量基于植物的蛋白质和纤维。
  • 莎莎: 用您最喜欢的莎莎酱或番茄酱给面食带来真正的炸玉米饼风味。
  • 鸟眼甜玉米: 您只需先将甜玉米煮熟,然后将其直接添加到面食中即可获得令人赞叹的风味和额外的质感。
  • 可选装饰: 上面放上新鲜的香菜,墨西哥胡椒薄片,额外的莎莎酱,鳄梨丁,以及您内心想要将其做成炸玉米饼通心粉的其他任何东西!

煎锅中的简单3d彩票走势图塔可意大利面

全年甜玉米

我爱 甜玉米 (您好,我是中西部的加仑!)但是,当然,在冬季,这很难到达。这就是为什么我总是stock积 鸟眼冷冻蔬菜 方便快捷地用餐。他们的冷冻甜玉米非常适合混入您喜欢的舒适食品,如辣酱玉米饼馅,辣椒和这种纯3d彩票走势图玉米卷意大利面。

小费: 在将玉米添加到食谱之前,一定要先煮玉米。您只需将其放在袋子里的微波炉中蒸一下即可— easy!

煎锅中的3d彩票走势图炸玉米饼面食

Vegan taco 起司 sauce LOVE

One of the best parts of this vegan taco pasta recipe is the flavorful vegan taco 起司 sauce. If you’ve tried my traditional vegan cashew 起司 sauce 您会爱上这种奶油般的美味。要做到这一点:

  1. 将腰果浸泡2小时,或将腰果+水烧开,关火,静置15-30分钟以软化。
  2. 接下来,沥干腰果并将其添加到 大功率搅拌机 加水,大蒜,酸橙汁和所有香料。
  3. 味道&根据需要调整调味料,如果您喜欢稀释酱,可以加些水。

蘸上墨西哥玉米卷饼,玉米饼,芯片蘸酱等等,这种酱汁真是令人赞叹不已!

鳄梨板上的纯3d彩票走势图炸玉米饼面食

如何用甜玉米制作3d彩票走势图玉米卷意大利面

  1. 首先,煮意大利面,将其沥干,然后加回锅中。
  2. 接下来,加入黑豆,煮熟 鸟眼甜玉米, salsa, and that amazing vegan taco 起司 sauce.
  3. 最后,用您最喜欢的装饰物将面食放在最上面!

自定义您的3d彩票走势图炸玉米饼意大利面

  • 使用您最喜欢的无麸质面食使其无麸质。
  • Not vegan? Stir in some yogurt or 起司 for creaminess + extra protein, or even add some cooked chicken breast or cooked ground turkey.
  • 添加您最喜欢的浇头!新鲜或腌制的墨西哥胡椒,香菜,额外的辣调味汁和玉米,鳄梨丁和新鲜番茄丁都很好吃。

如何储存&再加热3d彩票走势图炸玉米饼意大利面

将此纯3d彩票走势图玉米卷意大利面保存在冰箱中长达4-5天。要重新加热,只需在微波炉中加热直至加热。

健康的3d彩票走势图主义者炸玉米饼通心粉放在盘子和煎锅

了解如何制作纯3d彩票走势图炸玉米饼面食

在这些美味食谱中尝试鸟眼甜玉米

实际上,有史以来最好的3d彩票走势图辣椒

绿色智利鸡肉波佐莱

红薯黑豆辣酱玉米饼馅

胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤

黑豆酿玉米椒,玉米& Sweet Potato

白羽鸡辣椒派和南瓜面包皮

我希望您喜欢这种带有甜玉米的纯3d彩票走势图玉米卷意大利面食谱!如果成功,请务必发表评论&评分,让我知道您的喜欢程度。享受,xo!

起作用’3d彩票走势图玉米玉米面配甜玉米

57 票数
煎锅中的3d彩票走势图塔可意大利面
课程 晚餐,无麸质,午餐,3d彩票走势图主义者,3d彩票走势图主义者
美食 American
关键词 炸玉米饼面食,3d彩票走势图主义者炸玉米饼面食,3d彩票走势图炸玉米饼面食
准备时间 30 分钟
烹饪时间 30 分钟
总时间 1 小时
供应 6

美味的kickin's3d彩票走势图塔哥粉意面,配以甜玉米和可口的3d彩票走势图taco意大利面酱。这种美味易用的纯3d彩票走势图玉米面豆卷意大利面食谱富含蛋白质,可能只是您最喜欢的无肉晚餐!

配料

  • For the vegan taco pasta 起司 sauce:
  • 3/4 杯子 腰果+浸泡水
  • 1/2-3/4 杯子
  • 1 丁香 大蒜
  • 2 大汤匙 青柠汁
  • 2 ½ 茶匙 孜然
  • 2 茶匙 辣椒粉
  • 1 茶匙 干牛至
  • ½ 茶匙 辣椒
  • 茶匙 辣椒,可选
  • ¾ 茶匙
  • 对于面食:
  • 8 盎司 大肘面,cavatappi或贝壳(或选择意大利面!)
  • 1 (15盎司)可以将黑豆洗净并沥干
  • 1 ¼ 杯子 鸟眼甜玉米,根据包装上的说明进行烹饪
  • 3/4 杯子 您最喜欢的矮胖莎莎酱(或低于½杯的番茄酱)
  • 服务:
  • 1 墨西哥胡椒,切成薄片
  • 香菜,用于装饰
  • 莎莎酱
  • 鳄梨丁
  • 辣酱,如果需要
  • 如果不是纯3d彩票走势图主义者,酸奶也很美味!

使用说明

  1. 将腰果在2杯温水中浸泡至少2个小时;否则,我发现您可以通过将生腰果加水倒入锅中并置于高温下来轻松加速这一过程。将水烧开,然后立即关闭加热;让腰果在热水中静置15-30分钟,然后沥干水分。
  2. 腰果浸透后,就可以开始制作酱油了:将沥干的腰果,1/2杯淡水,大蒜,新鲜的酸橙汁,小茴香,辣椒粉,牛至,辣椒粉,辣椒和盐加入搅拌机中。加入高汤,直到酱汁混合在一起。如果您想要一点稀酱或很难搅拌,请再加2至4汤匙水。
  3. 接下来,按照包装上的说明在大锅中煮意大利面;沥干面食,放回大锅里。加入沥干的黑豆,煮熟的Birds Eye玉米,莎莎酱和所有3d彩票走势图塔哥腰果奶酪酱。搅拌均匀。
  4. 上面放上您最喜欢的装饰,例如墨西哥胡椒切片(腌墨西哥胡椒太棒了!),香菜和额外的莎莎酱或辣酱和鳄梨。如果您不是纯3d彩票走势图主义者,我强烈建议您加入一些纯酸奶搅拌,以增加美味。请享用!服务6。

食谱笔记

自定义您的3d彩票走势图炸玉米饼意大利面

  • 使用您最喜欢的无麸质面食使其无麸质。
  • Not vegan? Stir in some yogurt or 起司 for creaminess + extra protein, or even add some cooked chicken breast or cooked ground turkey.
  • 添加您最喜欢的浇头!新鲜或腌制的墨西哥胡椒,香菜,额外的辣调味汁和玉米,鳄梨丁和新鲜番茄丁都很好吃。
营养
份量: 6份
份量: 1份(基于6)
卡路里: 334大卡
脂肪: 9.2g
饱和脂肪: 1.6g
碳水化合物: 52.3g
纤维: 6.3g
糖: 6g
蛋白: 12.1g

该食谱与 鸟眼。所有文字和观点都是我自己的。感谢您支持有助于使该网站成为可能的品牌!

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