素食地瓜3d彩票走势图

美味的纯素食甘薯3d彩票走势图,里面装有香料和香草,然后淋上鳄梨,纯素食蛋黄酱,红洋葱和辣味辣酱泡菜。这些简单的自制地瓜3d彩票走势图是美味的完美组合&辣,只需30分钟即可集合!此食谱与Nasoya合作。

准备时间
30分钟
烹饪时间
5 mins
总时间
35分钟

在最近海鲜包装的西班牙之旅之后,我一直渴望的是蔬菜!烤素菜豆腐烤肉,精美的草莓鳄梨沙拉和这些光彩纯素的甘薯3d彩票走势图,您整个夏天都会想做。它们非常适合做午餐或为您的素食者提供烧烤。

我很高兴听到我的朋友们在 鼻屋 ,谁在做有机豆腐,现在在做……泡菜!他们提供4种不同的品种:辣,温和,白泡菜和萝卜泡菜。

素食主义者的甘薯3d彩票走势图与文本覆盖

什么 is Kimchi?

泡菜是韩国饮食和美食的主食。传统上,它是腌制和发酵的蔬菜,富含天然益生菌,氨基酸和矿物质。 鼻屋 的 辣泡菜 包含纳帕白菜,萝卜,红辣椒粉,梨,大蒜和盐。美味的佐以三明治,配菜或谷物碗。

另外,您知道泡菜对肠道健康也很重要吗?是时候抢一个罐子并在家里尝试了!

地瓜3d彩票走势图拌在一个碗里

板上未煮过的素食主义者红薯3d彩票走势图

什么’这些纯素红薯3d彩票走势图?

这些简单的素食主义者3d彩票走势图采用超级简单的食材制成,以使其以植物为主,还添加了许多美味的香料。3d彩票走势图的基础是:

  • 烤红薯
  • 白豆可增强蛋白质和纤维
  • Panko面包屑(或无麸质面包屑)可帮助将3d彩票走势图包在一起

您’将它们加工,然后与香菜,姜,姜黄,大蒜,辣椒和新鲜大葱混合。这些甘薯3d彩票走势图最好的部分是您可以边走边品尝并调整调味料。我总是推荐很多现磨的胡椒粉。

板上未煮过的素食主义者红薯3d彩票走势图

如何形成红薯3d彩票走势图

由于纯素食3d彩票走势图比传统的肉3d彩票走势图更天然,’我想组建3d彩票走势图,以便他们’重约1/2英寸厚,并用手紧紧压紧它们,使它们粘在一起。我还建议您在烹饪之前将红薯3d彩票走势图放在冰箱中约10分钟,以确保它们’re nice and set.

纯素食甘薯3d彩票走势图,旁边有一个泡菜容器

这些红薯3d彩票走势图有什么用

我喜欢在这些3d彩票走势图上放上切成薄片的红洋葱,奶油鳄梨,一点纯素蛋黄酱和美味的食物, 鼻屋 辣泡菜。风味组合超出了这个世界,因此我强烈建议您这样做!如果你’重新寻找一些方便的,植物性的面来搭配红薯3d彩票走势图,我建议:

芝麻蒜烤地瓜薯条配酸奶咖喱蘸料

最佳健康凉拌卷心菜(没有蛋黄酱!)

腰果碎布鲁塞尔芽菜沙拉

在一个木砧板上的两个素食主义者红薯3d彩票走势图

如何存储它们:

  1. 冷藏它们: these 素食主义者红薯3d彩票走势图 will last for about 3-4 days in the refrigerator in an airtight container. Be sure to cool the burgers complete before refrigerating. 您 can reheat the sweet potato burgers in the oven or microwave when you’重新准备吃掉它们。
  2. 冻结他们:您也可以将这些红薯3d彩票走势图放在这样的冰箱中,然后将其冷冻1个月。当你’准备好要吃了,不管你吃多少3d彩票走势图’d像在冰箱中过夜一样,然后将其油炸或在烤箱中加热!

素食主义者的甘薯3d彩票走势图,鳄梨,番茄和香菜在木砧板上

了解如何制作纯素食红薯3d彩票走势图:

希望您喜欢这些地瓜3d彩票走势图,如果您通过注释和评分以下食谱来制作它们,请告诉我。我希望收到您的来信,它也有助于鼓励其他人也做食谱! o

素食地瓜3d彩票走势图

59 票数
在木板上的素食主义者红薯3d彩票走势图
课程 不含乳制品,晚餐,无麸质,素食主义者,素食主义者
关键词 素食主义者红薯3d彩票走势图
准备时间 30 分钟
烹饪时间 5 分钟
总时间 35 分钟
供应 4
美味的素食主义者红薯3d彩票走势图,上面夹杂着美味的香料,并配上鳄梨,素食主义者蛋黄酱,红洋葱和辣辣酱油泡菜。这些简单的自制地瓜3d彩票走势图是美味的完美组合&辣,只需30分钟即可集合!

配料

  • 对于3d彩票走势图:
  • 杯子 土豆泥煮熟的地瓜(或大约½中煮熟去皮的地瓜)
  • 1 (15盎司)白豆罐头,冲洗后沥干
  • 3/4 杯子 panko面包屑(或不含麸质的面包屑)
  • 1 茶匙 新鲜磨碎的生姜(或¼茶匙生姜)
  • ½ 茶匙 蒜粉
  • 1/2 杯子 香菜丁
  • 1/4 杯子 葱切丁
  • ½ 茶匙 姜黄
  • 1/4 茶匙 辣椒粉或½茶匙辣椒粉
  • ½ 茶匙
  • 现磨黑胡椒
  • 烤香油,用于烹饪
  • 服务:
  • 素食蛋黄酱
  • 鼻屋 辣泡菜
  • 1 鳄梨,切成薄片
  • 切成薄片的红洋葱
  • 4 全谷物或无麸质3d彩票走势图包

使用说明

  1. 将装有泥浆的地瓜和白豆放入装有刀片的食物处理器的碗中。混合直至充分混合,然后将混合物转移至大碗中。
  2. 然后加入面包面包屑,姜,大蒜粉,香菜,葱,姜黄和卡宴。用盐和胡椒粉充分调味,然后用刮铲混合,直到配料充分混合。品尝,调整调味料,必要时添加额外的盐和胡椒粉。
  3. Use your hands to form four even patties about ½ inch thick. 您’ll need to compact them with your hands so they stick together well. Place on a plate, cover with plastic wrap and place in the fridge for 10-15 分钟 . 您 can clean up a bit while the burgers sit.
  4. 将芝麻油加到不粘锅或煎锅中,放在中火上。将每个3d彩票走势图加到煎锅中,煮约2-4分钟,直到金黄色,然后小心地将3d彩票走势图翻转,再煮2-4分钟。 
  5. 从火上移开,转移到小圆面包或生菜包裹中,或照原样使用。最后,在每个3d彩票走势图上放上Nasoya辣泡菜,鳄梨片和红洋葱。服务4。

食谱笔记

3d彩票走势图+泡菜的营养: 卡路里: 147.2 | 总脂肪: 0.3克| 饱和脂肪: 0.0克| 总碳水化合物: 19.8克| 膳食纤维: 6.8克| 糖类: 2.4克| 蛋白: 7.2 g

营养
份量: 4个3d彩票走势图
份量: 1个3d彩票走势图,加包子和Fixins
卡路里: 479大卡
脂肪: 17.4g
饱和脂肪: 1.4g
碳水化合物: 57.6g
糖: 2.5g
蛋白: 17.1g

此食谱与Nasoya合作。所有食谱,文字和意见都是我自己的。感谢您支持AK和帮助使该网站成为可能的品牌。

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