素食主义者PiñaColada冰沙

清新的素食主义者piñacolada果汁由四种简单的成分制成,例如菠萝和美味的淡椰子奶。早餐,下午点心或热带甜点的理想之选!

准备时间
10分钟
烹饪时间
0 mins
总时间
10分钟


清新的素食主义者piñacolada果汁由四种简单的成分制成,例如菠萝和美味的淡椰子奶。早餐,下午点心或热带甜点的理想之选!

一些简单的收藏夹。

棕色黄油&海盐巧克力饼干。 A绝对是甜蜜和咸的食物。

摆脱我的侵略。 跆拳道,骑自行车,瑜伽都很好…再加上我可以吃更多的上述。

我的新相机。 对我来说,它可能比cookie更重要。它’比男朋友当然重要。

奶奶’的酪乳华夫饼。 脆皮,带有可爱的蓬松质感。唐 ’不必担心我抢走了分享菜谱。

花生酱和香蕉(有时还有巧克力片)三明治。 忘掉果冻吧!一世’关于多样性的一切。

马克西长裙和大墨镜。 我住在这里。

用椰奶制成的冰沙。 It’s like I’我在喝一个热带假期!

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我们都知道我’成为玛格丽塔酒的大本营,所有事物都受到西班牙启发我吃西班牙食物比我认识的任何人都要多。当然,在炎热的夏季,我喜欢一种优质的鸡尾酒型饮料。

皮纳·科拉达斯(PiñaColadas)是波多黎各的正式饮料(我的家人来自波多黎各),我想与大家分享一个减轻的版本,您可以随时随地喝一杯!通常由椰子奶油,菠萝汁和朗姆酒制成–这些热带饮料的卡路里可能超高。为了减轻重量,我去掉了椰子奶油,然后换成椰奶,加了冷冻香蕉,然后在朗姆酒上说了阿迪奥斯。

布特特朗姆酒在哪里?

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I’关于椰子奶的好处;它’奶油,丰富且营养丰富。一世’我一直把它放在纸杯蛋糕中。我把它倒在燕麦片上。一世’d直接拍摄。

看我不’我不知道我的头在哪里,但我确实知道混合这种健康的冰沙会让我感觉自己像在春假时去过墨西哥。直到我意识到自己实际上不是’t…事实证明这种饮料没有’里面实际上没有任何酒精饮料–这意味着我仍然需要去瑜伽,因为我完全有能力。

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我说上体育馆后,我们加了朗姆酒,向萨默问好!

只是一个简单的最爱。

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素食主义者PiñaColada冰沙

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清新的素食主义者piñacolada果汁由四种简单的成分制成,例如菠萝和美味的淡椰子奶。早餐,下午点心或热带甜点的理想之选!
课程 早餐,甜品,健康零食
美食 Smoothie
关键词 pina colada smoothie
准备时间 10 分钟
总时间 10 分钟
供应 2
由四种简单,健康的原料制成的清爽素食主义者piñacolada果汁,例如菠萝和美味的清淡椰奶。

配料

  • 1 杯子 新鲜或冷冻菠萝块
  • 1 杯子 椰奶(我喜欢丝软椰奶,不加糖)
  • 1 大块冷冻香蕉(大块)
  • 1/2 杯子 冰块
  • 方向

使用说明

  1. 将菠萝块,香蕉,椰奶和冰块放入搅拌机中。制成果泥,直到光滑和奶油状。 
  2. 倒入两杯。上面放上菠萝做点缀,用鲜奶油(如果需要的话纯素食),或淋上蜂蜜的细雨(如果是素食主义者的则用龙舌兰调味)。

食谱笔记

对于冷冻的香蕉块,只需将香蕉切碎,放入小ziploc袋中,然后放入冰箱。

使用椰子奶冰淇淋或酸奶代替椰子奶,食谱会很棒。

 

 

健康美味的5个秘诀

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