烤红薯,梨&石榴菠菜沙拉

美丽而喜庆的烤地瓜,梨和石榴菠菜沙拉配奶油山羊奶酪,烤山核桃和浓郁的香醋调味料!完美的假期。

准备时间
15分钟
烹饪时间
25分钟
总时间
40分钟

石榴菠菜沙拉放在一个碗里,下面有一个标题

It’又是另一天,还有另一个#AmbitiousThanksgiving食谱。我将此食谱称为Zac Efron沙拉。它’性感,甜美,美味,感觉良好,绝对美味,足以放在感恩节餐桌上。实际上,它可能只是唱歌给您,并给您六包。扎克,你当然知道如何善待一位女士。

在一个碗里的石榴菠菜沙拉,石榴和梨在背景中

顺便说一句,我知道我没有’最近在博客文章中写了很多,但是我们’re 仍然 通过我们的新网站(它’一直都很耗时且令人沮丧),但好消息是我们希望在今年年底前投入使用!

这意味着您可以使用一个新的网站来探索,发现,最重要的是可以改善移动体验。

好的,我’我对这道美丽的沙拉感到非常兴奋。在感恩节前后的一周中,绝对必须有一点绿色,在我看来,美味的菠菜沙拉也没错。

石榴菠菜沙拉配梨和地瓜在一个碗里,用两个勺子

不过,我确实必须对您完全诚实:我是去年冬天第一次做这道沙拉的,但是在我的食谱草稿中却忘了它,然后时间过得太快了(就像往常一样),梨不再是季节性的,所以我决定等到现在发布。多么讨厌的女孩。

但是,嘿 ’终于在这里’s glory and I’我很高兴您做到这一点。

石榴菠菜沙拉配梨和地瓜放在一个碗里,旁边一个梨和一半的石榴

石榴菠菜沙拉中含有哪些成分?

食谱结合了我最喜欢的时令水果和蔬菜: 烤甜咸土豆(或您可以用胡桃南瓜),多汁成熟梨子(它们’一年中的最佳时间),华丽的石榴,松脆的烤山核桃,山羊奶酪和非常美味的香脂酱。遍布营养菠菜。

It’是一种沙拉,您可以在进食时感觉很好,但绝对不会’t sacrifice flavor.

我希望你喜欢这个沙拉。它’节日和美味— enjoy! xo.

石榴菠菜沙拉配梨和一碗红薯

了解如何制作石榴菠菜沙拉:

如果您有机会做这种沙拉,请在评论和评分下面的食谱时告诉我! 

尝试更健康的沙拉食谱:

冬季烤胡桃南瓜黑扁豆沙拉配葡萄+芝麻菜

咖喱烤花椰菜番薯沙拉

烤地瓜&芝麻菜沙拉配姜黄蜂蜜芥末酱

布鲁塞尔芽菜丝&羽衣甘蓝沙拉配苹果,戈贡佐拉& Candied Pecans

胡桃南瓜和羽衣甘蓝沙拉配石榴,烤杏仁和山羊奶酪

烤红薯,梨&石榴菠菜沙拉

4.9416 票数
石榴菠菜沙拉配红薯和一碗梨
课程 无麸质,无谷物,午餐,沙拉,配菜,感恩节,素食
关键词 石榴菠菜沙拉
准备时间 15 分钟
烹饪时间 25 分钟
总时间 40 分钟
供应 6
美丽而喜庆的烤地瓜,梨和石榴菠菜沙拉配奶油山羊奶酪,烤山核桃和浓郁的香醋调味料!完美的假期。

配料

  • 对于红薯:
  • 2 中等大小的地瓜,切成½块(也可以用切丁的南瓜)
  • 1 大汤匙 融化的椰子油
  • 1 大汤匙 红糖(或椰子糖或枫糖浆)
  • 1 蒜瓣,切碎
  • ¼ 茶匙 肉桂
  • ¼ 茶匙 辣椒
  • 盐和胡椒粉
  • 对于山核桃:
  • ½ 杯子 胡桃
  • 给沙拉用的:
  • 2 (6盎司)袋装有机菠菜(约8-10杯菠菜)
  • 3/4 杯子 石榴籽,来自1个石榴
  • 2 中等成熟的巴特利特梨,切成薄片
  • ½ 杯子 山羊奶酪(或可以使用羊乳酪)
  • 对于敷料:
  • ¼ 杯子 特级初榨橄榄油
  • 3 大汤匙 香醋
  • 1 蒜瓣,切碎
  • 1 茶匙 蜜糖
  • ½ 茶匙 第戎芥末酱
  • 盐和胡椒粉调味

使用说明

  1. 将烤箱预热至400华氏度。在一个小碗中,将椰子油,红糖,蒜末,肉桂和辣椒搅拌在一起。将地瓜放在烤盘上,然后将混合物倒在上面。用盐和胡椒调味,拌匀即可。烤20至30分钟,直到嫩土豆叉嫩为止,再将一半的土豆扔掉。他们的边缘应该有点酥脆。
  2. 在红薯煮制过程中,您可以在炉灶上烤山核桃:将山核桃放入平底锅中,中火加热,不时搅拌2-5分钟,直到山核桃变香并且边缘呈金黄色。从火上移开并转移到切菜板上。几分钟后,将山核桃切成大块。搁置。
  3. 在玻璃瓶或小碗中,加入所有调味料。摇匀或混合均匀即可。品尝并添加其他盐/胡椒(如有必要)。
  4. 在一个大碗中,加入菠菜,石榴籽,梨片和煮熟的地瓜。上面放烤山核桃和山羊奶酪碎。淋上所需量的调味料,然后将其扔干即可。如果需要的话,加入碗中,佐以额外的山核桃和山羊奶酪。

食谱笔记

如果您要将此服务用于人群/聚会,建议将其放在盘子上。首先添加菠菜,地瓜,梨,石榴。淋上调味料,然后淋上山核桃和山羊奶酪。不要一起扔。

使乳制品免费: 放开山羊奶酪。

制作素食主义者: 放弃山羊奶酪,在调味料中使用纯枫糖浆代替蜂蜜。

营养
份量: 6份
份量: 1份
卡路里: 312.5大卡
脂肪: 20.8g
饱和脂肪: 5.4g
碳水化合物: 30.9g
纤维: 5.6g
糖: 14.8g
蛋白: 4.9g

健康美味的5个秘诀

健康美味的5个秘诀

在此获取有关健康烘焙的最佳简便技巧 自由 电子邮件系列!

    发表评论& rating

    您的电子邮件地址不会被公开。 必需的地方已做标记 *

    评分:




    该网站使用Akismet减少垃圾邮件。 了解如何处理您的评论数据.

    46 comments

    显示评论
    你可能还喜欢