炉灶西南金枪鱼Mac和奶酪

带金枪鱼调味料,黑豆,黄鳍金枪鱼和大量奶酪的西南风味金枪鱼肉和奶酪。这道奶油,辛辣的金枪鱼芝士和奶酪配方仅需30分钟即可融合在一起,并富含蛋白质。非常适合周末晚餐,游戏日或任何您渴望舒适的食物时使用!

准备时间
10分钟
烹饪时间
15分钟
总时间
25分钟

如果您爱吃苹果和奶酪,请举手。

小时候,我的父亲总是会给我做mac和奶酪,这些奶酪是用锋利的或白色的切达干酪,很多东西和胡椒制成的。如果我很幸运,他会加豌豆(因为我比世界上其他任何素食者都更爱豌豆。)

现在,我已经全神贯注于#adulting了,我喜欢Mac和奶酪中充满了一点点独特的东西:松露Mac和奶酪, 素食主义者Mac和奶酪,通心粉和奶酪以及Ritz饼干馅料, Mac和布鲁塞尔奶酪, 西葫芦mac和奶酪,甚至是经典的西兰花切达干酪和奶酪。 Mac和奶酪可以成为自己的食物组吗?

我以为我会为您带来另一种我绝对爱上的Mac和奶酪的独特风味: 西南金枪鱼奶酪 具有辛辣风味和独特的鲜味。相信我,我知道这听起来有些疯狂,但是我向您保证,这是您制作的最佳金枪鱼芝士和奶酪食谱之一。

煎锅中的辣金枪鱼芝士

金枪鱼芝士和奶酪中的成分

这种金枪鱼芝士和奶酪不仅充满风味,而且还使用了您可能已经手头上的简单配料和食品储藏盒。额外的蛋白质使它成为美味,健康的金枪鱼肉和奶酪晚餐!

  • 肘面:您可以使用无麸质,全谷物或 普通面。我真的很喜欢 鹰嘴豆意大利面 因为多余的纤维,但全谷物也很棒。
  • 切达干酪:我喜欢使用切达干酪块,因为它很容易融化。我不建议为此食谱使用预先切碎的切达干酪,而是自己切碎或切丁。
  • 全麦糕点面粉: 这面粉 有助于为金枪鱼通心粉和奶酪制作完美厚实的奶酪酱。您也可以使用 所有的目的 要么 无麸质通用面粉!
  • 黄鳍金枪鱼罐头:我爱这个食谱中的金枪鱼。它增加了一种我无法忍受的有趣的鲜味,更不用说大量的蛋白质了。您可以使用 黄鳍 或这种美味食谱中的长鳍金枪鱼。
  • 塔科调味料:我决定使用一包 有机炸玉米饼调味料 来调味Mac和奶酪,因为那是我在橱柜中所需要的,但是食谱笔记中有我自己动手做的玉米面豆卷调味料!
  • 黑豆:这些 豆子 是我喜欢这个食谱的另一个原因。豆类中的纤维和蛋白质有助于保持饱腹感,并为食谱增添西南风味。
  • 不加糖的腰果或杏仁奶(来自纸箱):显然,您可以使用普通牛奶(尽管我不会使用脱脂奶)。我之所以选择使用腰果牛奶,是因为它极具奶油味,并为Mac和奶酪增添了惊人的风味。可以随意使用纸盒中未加糖的腰果奶或自制腰果奶。您也可以使用不加糖的椰奶或杏仁奶。

炉灶金枪鱼通心粉和煎锅中的奶酪

如何在炉灶上制作金枪鱼肉和奶酪

  1. 首先按照包装上的说明将面条煮沸,直至变硬。烹调完成后,沥干水分放在一边。
  2. 当面条沸腾时,将其制成浆状:在大烤箱安全的煎锅或锅中加入黄油和大蒜。黄油融化后,在面粉和洋葱粉中搅拌,煮30秒钟,直到形成糊状物。慢慢加入腰果牛奶,搅打成团。
  3. 增加热量,使混合物沸腾,然后减少热量,并经常煮沸5-10分钟,直到酱汁变稠,类似于肉汁
  4. 接下来加入6盎司的奶酪丝和1包炸玉米饼调味料,搅拌直至完全融化。 
  5. 最后,放入煮熟的面条,黑豆和沥干的金枪鱼折叠,搅拌均匀。 
  6. 顶部切碎切达干酪2盎司。然后,您既可以食用Mac和奶酪,也可以将其加入刚刚添加的切达干酪中切成薄片,或者将其从火上移开,放在烤鸡下1-2分钟,或者直到奶酪起泡并且略带金黄色。如果需要,可以加香菜和辣酱!

如何制作自己的炸玉米饼调味料

将以下内容混合在一起,并按照说明添加至金枪鱼通心粉和奶酪:

这个组合会给您轻松的金枪鱼通心粉和奶酪,具有西南风味。百胜

健康的金枪鱼mac和奶酪用木勺煮锅

我知道您会喜欢这种填充舒适的食物金枪鱼芝士和奶酪。晚上舒适宜人,也很适合加热。我建议在上面加辣酱和香菜!

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如果您制作这种简单的金枪鱼芝士和奶酪食谱,请务必在下方留言并打分,让我知道您的喜欢程度。您还可以上传照片并在#tags上标记#ambitiouskitchen Instagram的! o

炉灶西南金枪鱼Mac和奶酪

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金枪鱼芝士和煎锅中的奶酪
课程 Dinner, Seafood
美食 American
关键词 辣金枪鱼芝士,炉灶金枪鱼芝士,金枪鱼芝士
准备时间 10 分钟
烹饪时间 15 分钟
总时间 25 分钟
供应 6

带金枪鱼调味料,黑豆,黄鳍金枪鱼和大量奶酪的西南风味金枪鱼肉和奶酪。这道奶油,辛辣的金枪鱼芝士和奶酪配方仅需30分钟即可融合在一起,并富含蛋白质。非常适合周末晚餐,游戏日或任何您渴望舒适的食物时使用!

配料

  • 8 盎司 肘面(或其他面条'd like)
  • 2 大汤匙 牛油
  • 1 丁香 大蒜,切碎
  • 1/4 杯子 全麦糕点面粉(或普通面粉或GF通用面粉)
  • ½ 茶匙 洋葱粉
  • 1 1/2 杯子 不加糖的腰果或杏仁奶
  • 盐和胡椒粉调味
  • 6 盎司 切达干酪(切达干酪切碎约1 1/2杯)
  • 1 (1.1盎司)包炸玉米饼调味料(最好是有机)
  • 1 (15盎司)可以将黑豆洗净并沥干
  • 1 (5盎司)可以将黄鳍金枪鱼或长鳍金枪鱼排干
  • 2 盎司 切达干酪,切碎的切达干酪或切碎的切达干酪(约½杯切碎)
  • 配菜:
  • 切碎的新鲜香菜
  • 辣酱,如果需要

使用说明

  1. 首先按照包装上的说明将面条煮沸,直至变硬。烹调完成后,沥干水分放在一边。
  2. 当面条沸腾时,将其制成浆状:在大烤箱安全的煎锅或锅中加入黄油和大蒜。黄油融化后,在面粉和洋葱粉中搅拌,煮30秒钟,直到形成糊状物。慢慢加入腰果牛奶,搅打成团。

  3. 增加热量,使混合物沸腾,然后减少热量,并经常搅拌5-10分钟,直到酱汁变稠,类似于肉汁

  4. 接下来加入6盎司奶酪和1小包炸玉米饼调味料,搅拌直至完全融化。 
  5. 最后,放入煮熟的面条,黑豆和沥干的金枪鱼折叠,搅拌均匀。 

  6. 顶部切碎切达干酪2盎司。此时,您既可以食用Mac和奶酪,也可以将其加入刚刚添加的切达干酪中折叠,也可以将其从火上移开,放在烤鸡下面1-2分钟,或者直到奶酪起泡并且略带金黄色。服务6。如果需要,撒上香菜和辣酱!

食谱笔记

制作自己的炸玉米饼调味料:将以下各项混合在一起,然后添加干酪和干酪:2茶匙孜然,2茶匙辣椒粉,1茶匙干牛至,1/2茶匙大蒜粉,1/2茶匙辣椒粉,⅛茶匙辣椒,¾茶匙盐。

使乳制品免费: 随时使用我的 腰果奶酪酱 而不是为此食谱制作奶酪酱。

营养
份量: 6份
份量: 1份
卡路里: 425大卡
脂肪: 19g
饱和脂肪: 10.6g
碳水化合物: 40.8g
纤维: 6.6g
糖: 1.6g
蛋白: 23.2g
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