如果一切顺利的话’会是汤季的最后几周… but don’您担心，我在这里为您服务。
毕竟，谁不’喜欢好鸡肉玉米饼汤吗？尤其是当它在工作时在您的慢炖锅中炖煮，做家务或跑腿时。这些风味可以融合在一起并注入数小时，而无需您进行任何工作。
那里’s a 芝加哥的餐厅 绝对是最好的慢炖鸡玉米饼汤’ve ever had. I can’不禁要爱高汤的地道和丰富。
我的版本有点像我们以前的捷径’用干an鱼辣椒和它’用慢炖锅制成的；但是你’我必须相信你’仍然会喜欢它。
做鸡肉玉米饼汤需要什么？
这是我在此食谱中用作鸡肉玉米饼汤的成分：
鸡： 我喜欢无骨去皮鸡大腿，因为它们可以给汤增添风味，并保持多汁。你也可以用去骨鸡大腿’切碎鸡只需要去掉骨头。还有’值得一提的是，我想先在煎锅中给鸡上棕，以增加美味，但是如果您’时间很短，这是’这是绝对必要的步骤。
洋葱+大蒜： 任何汤都必不可少的。就这些。
黑豆： 我用了 BUSH’S®黑豆 在这个食谱中，因为他们’每份含6克蛋白质和4克纤维，味道鲜美而优质。黑豆还为鸡肉玉米饼汤增添了奇妙的质感。
火烤西红柿碎： 我个人更喜欢优质的烤番茄，因为它们’更美味。我还建议使用番茄酱罐头或切丁。
甜玉米： 随时使用罐装或冷冻甜玉米。
低钠鸡汤： 我喜欢使用低钠鸡汤，因为这样您就可以控制钠了。大家’盐的偏好不同。
香料： 我在此食谱中使用了多种香料，包括an鱼辣椒粉（或者，如果需要一点香料，也可以使用普通或墨西哥辣椒），小茴香，牛至，辣椒粉和辣椒。
如何在炉灶上制作鸡肉玉米饼汤：
如果您希望在炉灶上制作此食谱，只需将鸡肉，洋葱和大蒜烤成褐色，然后慢慢加入肉汤，碎西红柿，黑豆，玉米，香料和盐。煮沸，然后将热量降低至中低水平，un煮20-30分钟。取出鸡肉，切丝，然后加回锅中。与所有fixin一起使用’s.
我认识你’重新爱上这款慢炖鸡玉米饼汤是多么容易和简单。在下面查看有关如何制作视频的视频— and don’t forget the fixin’s.
了解如何制作鸡肉玉米饼汤：
尝试更健康的慢炖锅食谱：
慢炖鸡玉米饼汤
配料
- 1 大汤匙 橄榄油或鳄梨油
- 1 磅 去骨去皮鸡大腿
- 1 白或黄洋葱，切碎
- 4 蒜瓣，切碎
- 2 墨西哥胡椒，去籽，切丁（或低于1罐的温和绿色辣椒）
- 1 （28盎司）可以射击烤碎番茄（普通的碎番茄也可以）
- 1 （15盎司）可以冲洗和沥干的BUSH’S®黑豆罐头
- 1 杯子 冷冻甜玉米
- 5 杯子 低钠鸡汤*
- 2 茶匙 cho鱼辣椒粉（或使用常规辣椒粉）
- 2 茶匙 孜然
- 1/2 茶匙 干牛至
- ½ 茶匙 辣椒
- 可选：1/4茶匙辣椒
- 1/2 茶匙 盐，加上更多的味道
- 现磨黑胡椒
- 2 小酸橙，榨汁
- 配菜：
- 玉米粉圆饼条或碎玉米粉圆饼
- 1 大丁鳄梨
- 酸奶油或希腊酸奶
- 切碎的蒙特雷杰克或切达干酪
- 香菜
- 葱丁
使用说明
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将橄榄油加入大煎锅中，置于中火上。加入鸡大腿，每面撒少许盐和胡椒粉和棕色；每边大约2分钟。您无需完全煮熟，我们只是给它们添加了一点风味。将它们转移到6夸脱或更大的慢炖锅中。
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接下来，将洋葱，墨西哥胡椒和大蒜放入热锅中，然后炒3-4分钟，直到洋葱变成半透明的状态，然后刮去任何棕色的碎屑。转移到慢炖锅。
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接下来，将剩余的配料添加到慢炖锅中：碎西红柿，黑豆，甜玉米，鸡汤，辣椒粉，小茴香，牛至，辣椒粉，辣椒，盐和胡椒粉。搅拌以混合所有成分。煮高3-4小时或低煮6-7小时。完成后，用开汤匙取出鸡肉，然后用两把叉子切丝。加回慢炖锅中，然后加入2小酸橙汁，搅拌均匀。品尝和调整调味料（如有必要），您可能需要添加更多盐。
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准备食用时，将其盛入碗中，并在上面撒上玉米饼条或薯条，鳄梨丁，酸奶油/希腊酸奶，奶酪，香菜和少许葱。浇头确实使这汤很美味！服务4-6。请享用！
食谱笔记
*我喜欢浓稠的鸡玉米饼汤，但是如果您喜欢稀一些的汤，请随时添加另一杯或两汤。您可能还需要添加一些额外的盐。
Recipe by: 莫妮克 Volz // 雄心勃勃的厨房| Photography by 吃爱吃
该食谱与 BUSH’S®豆。所有食谱，文字和意见都是我自己的。感谢您支持AK和使该网站成为可能的品牌。
31 comments
是的，我等不及要做到这一点！我喜欢鸡玉米饼汤，但一直在等您发布您的版本，因为我绝对喜欢我所有的汤（和饭菜）’是由AK奇迹厨房制成的！ --
我希望你喜欢这个！很高兴听到你’我很喜欢这里的所有汤和饭菜-谢谢贝卡！
是的，我等不及要做到这一点！我喜欢鸡玉米饼汤，但一直在等您发布您的版本，因为我绝对喜欢我所有的汤（和饭菜）’是由AK奇迹厨房制成的！ --
我希望你喜欢这个！很高兴听到你’我很喜欢这里的所有汤和饭菜-谢谢贝卡！
今天刚刚做的，结果很棒！我丈夫说了’是我最好的炸玉米饼汤’做了。我像平时一样给普通番茄涂上胶’手上没有火。太好了！
惊人！很高兴听到这个消息-
今天刚刚做的，结果很棒！我丈夫说了’是我最好的炸玉米饼汤’做了。我像平时一样给普通番茄涂上胶’手上没有火。太好了！
惊人！很高兴听到这个消息-
非常感谢– this looks awesome –希望在我们的饮食中添加更多的骨汤。您认为我可以用骨头汤代替一些鸡肉汤吗？我可以试一试！
是的，那行得通！希望你喜欢这个-
昨晚我在炉子和WOW上做了这个食谱。我按照建议使用了鸡大腿，我同意’多汁。我用了1茶匙大墨西哥胡椒种子。普通辣椒和1/2茶匙小辣椒，添加了可选的1/2茶匙辣椒和仅1茶匙小茴香。结果是惊人的。我同意新鲜的馅料使所有的食物都与众不同（我们使用切达干酪，玉米饼，酸奶油，香菜）。汤很辣，但是’就是我们喜欢它的方式。谢谢你的美味食谱’整个冬天都会来的！
完善！爱这个香料。很高兴您喜欢！
天哪，这太美味了！！我在慢炖锅中做了一些改动，只是因为我手头上没有一些原料。我用了普通的西红柿碎&1墨西哥胡椒胡椒粉，3辣椒酱中的辣椒&1 1/4茶匙辣椒粉。原来是惊人的！莫妮克我非常喜欢您所做的一切！新年快乐，恭喜您即将成为新的男婴。很多爱薇拉
完善！很高兴您喜欢。非常感谢您，维拉！新年快乐 -
嘿，我已经在明天的慢炖锅上做了这个，等不及了–看起来不错！不过一个问题–我已经将这些成分放入健身伙伴，并且其中所含的脂肪比您的指南所建议的要高得多！有任何想法吗？谢谢！
嗨！诸如myfitnesspal之类的应用可能会不准确，因为人们可以输入他们的任何营养信息’d喜欢每种成分。这里唯一的脂肪来自一点橄榄油和鸡肉，那又怎样呢？’的文字应该准确（’t包括可选的浇头）-
太好吃了，我们没有加入墨西哥胡椒和辣椒粉，因为对孩子们来说，它还是很美味的（只加辣椒酱）。超级容易，将它放入慢炖锅中，然后将鸡叉切碎。配以西特薯片，完美无瑕。明天也有剩菜！
完善！很高兴每个人都喜欢-
这汤真是太好了！我在上面放了很多奶酪和玉米饼碎，真是太舒服了。这绝对是我的新菜！
美味的！很高兴您喜欢它！
在过去的两个星期中，我已经完成了两次！我挑食的丈夫很喜欢，太美味了！！
惊人！很高兴听到这个消息-
这汤真好吃！我喜欢它在较厚的一面，并且在这些寒冷的月份中如此令人愉快。肯定会再制造！
绝对！完美的秋天& winter.
用剩下的感恩节火鸡代替鸡肉，做了炉灶版本的产品，真是太好了！一定要保存此食谱！谢谢！
爱那个主意！很高兴听到这个消息-
我已经做过3次了，两次是使用更快的炉灶方法，这太了不起了！我用烟熏辣椒粉和冷冻火烤玉米。现在是家庭必备！
爱它！完美舒适的晚餐-
能够’等不及尝试这个食谱！很好奇，一般来说，煮汤等时，炉子烹饪和慢炖锅烹饪之间有明显的风味差异吗？谢谢！今天尝试这个食谱！
我不’注意一个！请享用 -