过去的周末很艰难!我当时正在榨汁,不停地想着我想要多少像我的脸大小的沙拉。或用一杯酒烤鱼,然后放一些Fro Yo,并撒上大量巧克力和粉红色磨砂的动物饼干。
更糟糕的是,我再次看了The 餐饮 Network。他们在播放Red Lobster广告,差点让我流口水。我想你可以说我的渴望真是荒谬。再说一次,看晚餐,驾车和潜水可能是我自己的错。
不过有个好消息:我真的感到不可思议,并且因为我喜欢与您分享发现的经验,所以我记录了自己的洗礼经历。我计划在本周的某个时候发布它。也许它也会激发您的灵感!
好吧,我们可以松饼吗?
在开始榨汁的前一天,我烤了这些,它们完全美味,湿润和馅料。再加上他们’心脏健康,我’通过添加以下内容来控制卡路里:
苹果酱: 我用苹果酱代替了松饼中常用的油,这可以使它们保持湿润,并在不增加糖分的情况下给它们带来一点甜味。我绝对喜欢这些质地!
杏仁奶: 我喜欢用杏仁牛奶烘烤,因为它在您的松饼中增加了一点脂肪而又不增加卡路里。它’与普通牛奶相比,牛奶的稠度通常也更高,并且可以使松饼保持湿润!
麦片: 那里’在松饼上面和上面的燕麦片;它赋予它淡淡的味道,还添加了纤维和蛋白质。
全麦糕点粉: 我选择使用全麦糕点面粉’比普通全麦面粉轻得多。它可以帮助松饼变浓密。您也可以使用普通面粉或无麸质的通用面粉!
肉桂: 苹果酱和肉桂完美搭配,增添风味!哦,您知道研究表明肉桂有助于调节血糖水平吗?赢得!
核桃: 他们’富含Omega-3和良好的脂肪,所以它们’可以帮助您整日保持精力充沛。记住不要害怕好脂肪!
3d彩票走势图: 富含抗氧化剂的超级水果,松饼绝对美丽。这些挤满了多汁的3d彩票走势图,在你的嘴里爆裂!
我最喜欢的部分(多汁的3d彩票走势图除外)是核桃燕麦糖粉奶油细末。它’有点松脆和甜美。我爱每个松饼只有172健康卡路里,并包装5克蛋白质;相信我,他们’重新填充!哦,这些婴儿也很适合冷冻,因此您可以抓一个,重新加热,然后放手!
我温热地吃着我,然后撒上杏仁黄油和细雨蜂蜜。请享用!
尝试更健康的松饼食谱:
燕麦燕麦糖粉奶油燕麦3d彩票走势图苹果酱松饼

这些燕麦3d彩票走势图3d彩票走势图苹果酱松饼既美味又健康,既湿润又充盈。它们是用苹果酱,杏仁奶,全麦面粉和有益心脏的核桃制成的。最棒的是,它们装满了多汁的3d彩票走势图,并配上令人难以置信的核桃燕麦糖粉奶油细末。
配料
- 烹饪喷雾
- 1 1/3 杯子 全麦糕点面粉
- 3/4 杯子 燕麦片
- 1 茶匙 发酵粉
- 1/2 茶匙 小苏打
- 3/4 茶匙 肉桂
- 1/4 茶匙 盐
- 1 堆杯不加糖的天然苹果酱
- 1 茶匙 橄榄油
- 1/4 杯子 红糖
- 1 鸡蛋,略打
- 1/2 杯子 不加糖的香草杏仁奶
- 1 1/4 杯子 3d彩票走势图
- 1/2 杯子 切碎的核桃
- 摘心:
- 3 大汤匙 燕麦
- 1/4 杯子 切碎的核桃
- 1 大汤匙 全麦糕点面粉
- 1 大汤匙 牛油,融化的
- 1/4 茶匙 肉桂
使用说明
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将烤箱预热至375华氏度。在带有衬里的12杯松饼锡罐上线,并用烹饪喷雾剂在其内部涂上涂料。
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在一个大碗中,将面粉,燕麦,发酵粉,小苏打,肉桂粉和盐混合在一起;搁置。
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在一个中等大小的碗中,混合苹果酱,油,红糖,鸡蛋和杏仁奶。加入面粉混合物,搅拌直至完全混合。不要混音!面糊会有点块状,没关系!在核桃和3d彩票走势图中轻轻折叠。
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做馅料:在一个小碗里,混合燕麦,核桃,面粉,黄油和肉桂。
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在每个松饼上撒上1茶匙茶匙。烘烤松饼15-19分钟,或直到插入中心的牙签干净或附着了一些面包屑为止。
食谱笔记
改编自 喜悦的贝克
54 comments
感谢您的体贴和启发性的帖子。我只是在寻找一个很棒的新松饼食谱来尝试!
喜欢核桃燕麦糖粉奶油馅料..这些看起来太美味了!!!
我一直都喜欢好的松饼食谱,尤其是当它’充满味道和健康!我喜欢用燕麦粉和全麦面粉烘烤,任何带有糖粉奶油馅料和3d彩票走势图的面包都值得做!
我希望您可以用杏仁粉和燕麦片来制作这些Paleo吗?其他一切都会起作用-有什么建议吗?
这些听起来很棒!
哦,这些早上真的很棒!我喜欢您如何看待每种成分,并努力使我们的健康。对此表示感谢-
这些看起来很棒。我喜欢您添加的所有健康食材!
这些看起来很好!明天要把它们烤成早餐-
哇,它们看起来充满风味,湿润和健康!松饼的三连胜,如果你问我-
莫妮克…我迷上了你的网站…我写这篇文章时,正在烤燕麦片,苹果酱,3d彩票走势图松饼。我爱你所有的食谱,以及我的家人!您是一位创意厨师。非常感谢!
这些看起来很棒!我有一个类似的食谱(除了我没有’没有核桃),他们就不在这个世界上。我喜欢燕麦片赋予这些松饼的味道和质地。而他们只有很少的卡路里,’很难不想吃一些!!
这些看起来像是一个不错的选择,早餐,谢谢!
他们 are just EXPLODING with berries! The only way I want a muffin to be! And with streusel!! Pinned!
这些是一些非常漂亮的松饼!我现在很想在屏幕上咬一口。
那个看起来很好吃!一定会尝试!
天哪,上周我做了一个非常类似的松饼(joythebaker),几天前做了些苹果酱,让它们再次制作!
我可以想象该糖粉奶油细末会带来什么,尤其是看到核桃和bluebs相得益彰!我可以’等一下尝试您的版本!
噢,您的松饼看起来真好!
您太不可思议了!
天哪这听起来简直就是美味! -我喜欢3d彩票走势图。
好吧,我所有喜欢的早餐东西都放在一起!
这些太好了–和填充。由于缺乏成分,我用一点杏仁提取物代替了杏仁奶代替米奶,并且还使用普通的全麦面粉代替了西式糕点粉….
我可以把亚麻鸡蛋打成纯素吗?
我只是把松饼放进烤箱,我可以’等一下看看结果如何。这些食材非常适合我的喜好,我已经可以说这道菜是门将!仅供参考,我在Ziplist.com上找到了您的食谱。非常感谢!
这些是惊人的松饼!我爱你的松饼食谱怎么做’包括很多油–就像许多其他食谱一样。我今天要尝试添加苹果。
这些很棒!!一世’我已经做过两次,今晚又要做一次,明天’的早餐!!他们太好了!!喜欢燕麦核桃核桃糖馅料和新鲜3d彩票走势图…
这些都很棒,我做了一些替代以进一步降低卡路里。我用蜂蜜和龙舌兰代替红糖,烤银杏仁代替核桃和苹果,黄油,肉桂和燕麦作为浇头。好吃!!!
您用多少蜂蜜代替了红糖?
这些看起来很棒!有谁尝试过冷冻3d彩票走势图吗?
我用了1/2杯冷冻3d彩票走势图和3/4杯冷冻野生3d彩票走势图,结果真是太神奇了!我还制作了另一批苹果丁切成核桃(我妈妈可以’不吃坚果),真是不可思议!我用与核桃相同的量,但用苹果作为松饼和糖粉奶油细末。我想你可以用其他水果来增加食谱–it’是使此食谱令人难以置信的基础,例如WWPF,苹果酱,杏仁奶等。非常感谢您分享这个令人难以置信的食谱!
谢谢你的美味食谱,这些都很好吃。它们清淡潮湿,具有完美的甜度。它’s rare that I don’不必修改松饼的配方,大多数都添加太多糖。但是我所做的唯一更改是使用普通牛奶,白色全麦面粉,并加入了少许香草精和更多3d彩票走势图。这是我的新松饼食谱,谢谢!
我今天才发现您的博客,这很可爱-本周,我不得不暂停阅读以烘焙一批3d彩票走势图松饼。’的早餐,但我现在肯定会回头阅读您最近的东西!感谢你的分享!!加布里埃尔
关于摘心的任何建议…。除了切碎的苹果?谢谢
您可能很忙于回答问题,但是我可以喝些普通牛奶吗?我喜欢为儿子做健康的松饼,但我们避风港’还没有介绍坚果。非常感谢!爱您的网站!
我很喜欢,您可以使用其他面粉,如燕麦粉,普通全麦面粉吗?我刚刚开始使用这些其他面粉,它们非常好。非常感谢你,D
我用了一杯有机普通面粉和1/3杏仁粉。原来很棒。
我昨天做的,非常好吃!很湿但是,我希望它们稍微甜一点。我注意到您的果馅不包含糖(大多数食谱都包含糖)。因此,下次我将尝试添加一些糖。
我想将它们的糖含量保持在相当低的水平(以便在早餐时食用),但是请随时添加糖粉奶油细末!
我为我的军人制作了这些而没有打上馅料,他们把它们收拾了!我用像3d彩票走势图糖一样爆裂的新鲜3d彩票走势图制成了3批(36)。它们是旅途中完美的健康早餐点心!
好吃很高兴他们爱他们-这些早餐很棒。
我没有’没有苹果酱,所以我用等量的香蕉泥捣碎,效果很好。这些松饼很好地上升并且很好地结合在一起,并且糖粉奶油细末打顶非常好。我还用松饼杯烤了一些,而有些只是在松饼罐本身的内部涂黄油,结果两边都很棒,所以我不’认为松饼杯是必要的。
完善!和我’我很高兴松饼罐本身能很好地工作。
这些具有很好的质地和水分。按照预期,它们不是很甜,所以我给我加了釉。奶油芝士真是太好了!
釉听起来好吃!
我迫不及待想尝试这些!我儿子喜欢早餐吃松饼,但我们正在努力地灌输比小时候更好的饮食习惯。这将是完美的解决方案!使用普通燕麦片和速煮燕麦片会有区别吗?我们有速食食品,但我想确保自己做得对!谢谢!! ox
我希望他喜欢这些!完美的早餐。我认为燕麦也可以!
你能把3d彩票走势图切成两半吗
当然!
我们喜欢这个食谱,尽管由于手头上的原因我们做了一些修改。我们种植的不是葫芦,而是用像南瓜那样的小葫芦里的肉代替了苹果酱。没有核桃,所以是大麻和亚麻籽的混合物。还忘了在孩子们的帮助下第一批燕麦,但结果真棒。现在进行第二批烘焙,添加燕麦和一些嘉。我们将看到结果!谢谢莫妮卡。
那些交换很高兴为你们解决了!很棒的小吃-
难以置信!
使用硅胶松饼托盘大约需要4分钟。
很棒的食谱(一旦您掌握了所有食材!)
硅胶托盘的大技巧– glad you enjoyed!
美味的松饼!我将食谱减半,加入AP面粉和山核桃,然后在馅料中加一点红糖。好容易做!
I’我很高兴,工作顺利!如此美味的小吃或早餐-