I’我一直想写这篇文章很长时间，但是，a，母亲的工作比预期的要忙得多。

坦率地说，这五个月来就像我’我目睹了悉尼的变化和成长，每一天。它’s wonderful, and I’我很幸运，很高兴能在这段时间与他在一起。自从他出生以来，生活变得更加美好。 （在这里阅读他的出生故事）

话虽如此，我希望知道生孩子不会’总是意味着所有时间都是幸福的。那里’一次处理了很多新的变化（我想在另一篇文章中更多地谈谈这些情绪）；今天我’在这里与您分享我的产后健身之旅。

我想分享这个，因为’对于我来说，对新的美丽身材充满信心确实是一次旅程。它接受了我，控制了我对身体变化的情绪，杂耍并且优先考虑自我照顾，才意识到我永远都不会变老。‘back’。相反，我要获得的是一个家庭，以及对我的身体能够为我做的事情的新观点，并将继续为我的前进做贡献。

老实说，自我爱和接受是与自己建立的一种复杂关系。它需要不断练习，并且’永远不会完美。您与食物的关系，身心都需要以平衡的方式达成共识并共存；但要增加一个新生婴儿’睡眠时间超过3个小时，持续进行母乳喂养，花最少的时间进行自我护理，很容易使您精神和情绪受到限制。

这就是运动的源头。运动使我感到自己有一点时间在自己身上。就像我一直在努力变得更强壮，不仅在身体上，而且在心理和情感上。

前6周

在最初的6周里，我没有’根本不运动。尽可能多地吸收婴儿拥抱并偷偷入睡。我也正在从二度的眼泪中恢复过来，所以前几周的走路甚至都没有问题。我慢慢来。弄清楚如何照顾一个崭新的小人类，可能会让您同时不知所措和欣喜若狂。所以，新妈妈，慢慢来。

2-3个月

到第三个月，我进入了每周4-5天稳定的家庭锻炼程序，包括在互联网上锻炼，IG生活和我的教练Rae’s 锻炼计划。有一天，我才刚开始，并决定在接下来的12周内坚持下去。我真的只能参加30分钟的锻炼，所以我最好的选择是早上马上换上我的健身服，然后当我将Sidney放下小睡时，我会立即开始锻炼。那时他只打了45分钟的小睡，所以这确实很困难，但是做好一切准备很关键。穿好衣服，准备好水以及宝宝起床时需要的一切—它使事情变得如此简单！

在第3个月中，我还承诺每周至少4天每天行走3英里。离开悉尼，享受温暖的天气，真是太神奇了。当我知道他的时候我通常会和他一起走’d可能会入睡。一天中的最后一刻是完美的。

第4个月

到第4个月时，我的核心和腿部开始真正变得更强壮了，总体而言，与前两个月相比，我感到更加快乐，并且感觉更好。

最后，我决定从lululemon订购一些新的健身服。还有人同意可爱的健身服会让您更有自信吗？我为现在更大的胸部买了几副胸罩，几双我最喜欢的弹力绑腿和几双机车短裤。即使我感到动力不足，我也非常兴奋，制作的新衣服也让锻炼感到兴奋。

这是我得到的一些东西：

• 对齐慢跑者28″：这些非常适合散步和放松’ around the house.
• 完美的超大乘员：放松素’在房子里！喜欢这款运动衫，天气凉爽。
• 能量文胸长线中号护腿：我穿着这副胸罩，是因为它得到了极大的支持。
• 所有裁剪连帽衫 爱这种连帽作物，因为它’时尚，色彩艳丽
• 水肺连帽衫轻质棉绒：这是我计划很长时间佩戴的新的最喜欢的拉链。它’非常适合在凉爽的夜晚（需要将东西放在外面），非常适合过渡到今年秋天凉爽的天气。
• 最好的最好的长袖：最可爱的健身上衣，这也让我感到有些性感。
• 退潮到街头坦克灯支持：这是我最喜欢的锻炼上衣！内置文胸和超弹力，所以它’对于怀孕的妈妈也很重要！
• Align Pant II 25″：我喜欢这些绑腿！！我保证，有史以来最好的绑腿。我整个怀孕期间都穿着这些衣服！
• 紧绷之下的巨龙28″ Full-On Luxtreme
• Wunder火车高矮短裤6″ 我最近有这些短裤，他们’成为锻炼的新宠。
• 免费获得Bra Wild Light支持 I love this bra because the 背部 is super cute, but it’也令人难以置信的舒适。

第5个月

最近，我再次感到有些缺乏动力去在家锻炼。它发生了，它’在给自己恩典与感到内之间有一条很好的界限。但最重要的是，我选择了GRACE。我改变了一切，承认了为什么我会失去动力并重新开始，因为我最终知道运动使我感到难以置信。我最近’我每周开始一次外面的训练，然后剩下的时间’我会短途旅行或在湖边骑自行车。那’s just where I’我现在和它’对我来说很好。重要的部分是一致性（即使它’的不完美），以释放能量，清理头脑并释放焦虑。

所以那里 ’是我产后旅行的最新消息。它’变化，发展，成长—就像我。每天，我都会选择前进，变得更强壮并适当地滋养我的身体。生命是一种礼物，甚至更是一种携带礼物的礼物。谢谢阅读。 o

此帖由lululemon赞助。所有文字和观点都是我自己的。