枫肉桂红薯蛋白华夫饼

甘薯蛋白华夫饼,用干酪,燕麦,烤红薯,枫糖浆和肉桂制成。美味健康的早餐’完美的锻炼后!

准备时间
5 mins
烹饪时间
5 mins
总时间
10分钟

上周,我早上醒来时遇到了食物宿醉。不可否认,前一天晚上我吃得太多了(你好,比萨!),醒来时会感到有点内little和肿。知道这一切太熟悉了,我便向自己上了热瑜伽课,不仅释放了前一天晚上我的身体所吸收的盐分,而且还减压并提醒自己今天是另一天,一个滋养我身体的新机会。我们所有人都面临着各种挑战,无论大小,但有时要重新扎根,深吸一口气,这是您重新开始的一切。

过度放纵后,我发现最好的治疗方法是移动身体,第二天摄入高蛋白,营养丰富的食物。锻炼后,我挨饿了,准备好恢复与我的身体相称的食物。一个很好的例子-这些奇妙的枫糖地瓜蛋白华夫饼。

甘薯蛋白质华夫饼配上奶油在盘子上

这个食谱是一个新的宠儿,特别是在早上搭配一杯滚烫的咖啡。最近 卡梅伦的咖啡 与我联系,希望与大家分享他们的咖啡。您以前尝试过吗?我们对这里有些痴迷。

我和亚伯拉早上和下午都在喝着他们的咖啡。我研磨 卡梅伦的 我的老式咖啡研磨机(在新墨西哥州的跳蚤市场上找到的!)中加入咖啡豆,很快,浓郁而浓郁的咖啡香气就充满了厨房。我们都知道气味太好了。

老实说-华夫饼干和咖啡=早晨最好的开始。

地瓜蛋白华夫饼在盘子里放着蓝莓,旁边一杯咖啡

无论如何,我想分享一些有关Cameron's Coffee的有趣信息,以便您可以更好地了解该品牌:

他们 have a really amazing farm to 杯子 story: Cameron的投资通过最大程度地减少地球的水和能源浪费来投资和保护农业社区。 在这里了解更多.

卡梅伦(Cameron)制作了带有过滤器而非塑料杯的单人份。 他们’re called 更好的酿造生态咖啡荚 他们很棒。试想一下:如果您可以拥有与K-Cup®相同的便利,并且使用可再生植物原料制成的品尝咖啡更好呢?卡梅伦(Cameron)推出了可在您的Keurig®中使用并使用可堆肥材料的单人份。

卡梅伦(Cameron)的价格低廉,但质量仍然很高。 Cameron仅有的烘焙和包装咖啡供人们在当地商店购买并带回家享受。其他大多数咖啡公司都有咖啡店,但金马伦(Cameron's)每天早晨让您在家中享用咖啡。 

地瓜蛋白华夫饼在盘子里用蓝莓

无论如何,这些华夫饼都是用简单的成分在搅拌机中制成的,例如用于纤维和维生素A的土豆泥,用于蛋白质的干酪和用于复合碳水化合物的燕麦。奖励积分:每个华夫饼干含有近20克蛋白质,因此它们一定会让您在午餐之前吃饱。上面撒上细雨花生酱,是有史以来最好的锻炼后早餐。

伙计们,您还等什么呢?咖啡&华夫饼在菜单上。 !

哦,祝大家有个快乐的爱情日。

枫肉桂红薯蛋白华夫饼

4.65 票数
甘薯蛋白华夫饼在盘子上
课程 早餐,早午餐,无麸质,高蛋白,华夫饼
关键词 protein waffles
准备时间 5 分钟
烹饪时间 5 分钟
总时间 10 分钟
供应 2
地瓜蛋白华夫饼由干酪,燕麦,烤地瓜,枫糖浆和肉桂制成!

配料

  • 1/2 杯子 土豆泥煮熟的地瓜(约1个地瓜)
  • 1/2 杯子 低脂奶酪
  • 2 大蛋
  • 1 大汤匙 纯枫糖浆
  • 1 茶匙 香草精
  • 1 杯子 老式燕麦片(如果需要,无麸质)
  • 2 茶匙 发酵粉
  • 1 茶匙 肉桂粉
  • 1/4 茶匙 肉豆蔻
  • 1/8 茶匙

使用说明

  1. 预热华夫饼铁。将所有配料放入高功率搅拌机中搅拌直至面糊光滑。面糊会有点厚。用不粘锅烹饪喷雾剂喷洒华夫饼,并按照华夫饼的使用说明进行烹饪(约3-4分钟)。制作2个大华夫饼。
  2. 顶配希腊酸奶,坚果黄油&枫糖浆(如果需要)。享受一杯咖啡。
营养
份量: 2个华夫饼
份量: 1个华夫饼
卡路里: 337大卡
脂肪: 8.3g
饱和脂肪: 1.8g
碳水化合物: 47.4g
纤维: 5.7g
糖: 14g
蛋白: 19g

这篇文章与我信任的品牌Cameron's Coffee合作。感谢您对AK和支持该网站的品牌的支持!

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