瑜伽垫健身服的女人

再次找到身体信心&学习爱我的产后身体

孕育以我从未知道的方式教会了我很多关于身体的知识。它教会了我耐心,以及如何让自己的身体恢复健康,而不是“直通”。它教会了我以前所未有的方式来珍惜休息。它教会了我无与伦比的功能之美。这是一个关于我重新成为新妈妈的信心的故事。此帖由lululemon赞助。

产后身体永远不会像您想的那样。您有点像期待每个人都告诉您的那样“反弹”。人们为什么这么说,我不确定。但是实际上’介于您以前的样子和现在想要的样子之间。而且,要花很长时间才能像以前一样感到坚强。我认为对于我们大多数女性来说,这些都是事实。

诚然,我最初对产后的身体感到恼火。在整个怀孕期间,我与Sidney的饮食都相当健康,并且始终如一地锻炼身体。但是在生完孩子后,我踩了磅秤,意识到我必须减掉15磅的体重。

但这不只是重量。这是脱发,生乳头,看起来很怪异的胸部等等。这是试图让您的身体从分娩中恢复过来的基础。 gh,我想。

摆在瑜伽绑腿的金发女郎

我试图使自己团结起来。我鼓励自己积极向上,例如: “你刚刚有了一个漂亮的男婴!”“它将随着时间而消失!” 要么 “Give 您rself grace! Honor where 您 are.”

最初,这些情绪起作用了。我专注于悉尼。在头一两个月里,我什么都想吃。我并没有真正做饭,我当然也没有锻炼。我尽力去睡觉,我迷上了小男孩’海蓝色的眼睛。这是母亲。我在做原始的咬口,脱发,痔疮,肚子松弛,大腿粗大和面部肿胀都是值得的。我真的不在乎。

摆在绑腿和一件夹克的金发女郎

服装设计:

退缩训练胸罩中度支撑: 这是我最喜欢的运动文胸!它’如此舒适,因为它’那里的无缝含义’在胸部或胸部下方没有紧绷感。超级支持!

高层紧身Wunder 28英寸: 你好,可爱的绑腿!我想要一些乐趣和与众不同的东西,所以它们很完美。

但是几个月后,我开始不再觉得自己是“我”了。这是产后抑郁症吗?没有…大部分时间我还是感觉很好—只是不是“我”(除非您’ve experienced it).

那么,那是什么呢?浑身发白的感觉,我无法动摇。我不急我没有创造力。我只是感觉不像自己。

我知道这也不是让我负担得起的额外重量。我已经解决了这个问题,最后接受了我的身体是我的新身体。一个是为母亲建造的。我之所以荣幸,是因为生命的每个季节都有其目标。我以崭新的身体实现了和平。那是我的那个。几个月来,我一直没有专注于自己的外表。

后面一个马尾辫的金发女人

最后,尽管如此,我注意到我的信心才使它像从我身下拔出一样。我是第一次抚养孩子,第一次母乳喂养,学习如何成为父母,并告别了我曾经知道,珍视和珍惜的独立生活。现在我的生活全都和我可爱的男孩西德尼有关。

我的朋友们,变化是最难接受和适应的。因此,我的信心也增强了。我正在转变为一个尚未完全见面,拥抱和接受的人。

女人与乐队共进午餐

所有这些都是由于在大流行期间被困在里面而使产后几个月非常困难。没有看到家人或朋友。从来没有得到帮助或休息。那很寂寞,我知道我需要一些不同的东西。

到产后第4个月,我已经准备好进行一些更改。致力于某件事,或者实际上什么,我都知道会有所作为。因此,在我的私人教练Rae( 女士们举起,还可以在YouTube上锻炼身体(我喜欢PopSugar Fitness视频)。

我不会说谎,我真的非常努力地工作。这是一个挣扎。

一件夹克和紧身裤,拿着瑜伽垫的女人

服装设计:

Align Pant II 25英寸: 我最喜欢的绑腿之一。 align是最好的,我真的不知道’别再穿了。我个人喜欢这个长度。

Flow Y胸罩Nulu灯支架: 这款胸罩非常适合瑜伽和轻度训练,我喜欢它的所有颜色。

永远轻松夹克: 我最喜欢的外套。从字面上看是如此可爱!完美的秋天,因为它’s water repellent. 

然而,每一天都是对自己的承诺。我刚准备把Sidney放下床小睡时就准备锻炼,由于那时候他的午睡太短了,所以有时在我的睡衣里做运动,而护胸罩是唯一的选择。

我每周花大约5倍,持续30-45分钟,我花了一些时间在ME上。那段时间激发了我的心情,信心和身份。渐渐地,我感到自己正在转变并接受新发现的自我。她是一位母亲,她很坚强,能够“做所有事情”。 

慢慢地,我以对我有益的方式重新开始工作。我开始为自己做饭和做饭,知道多少食物对我的感觉以及我能给我的伴侣,儿子和我带来的精力有很大的影响。锻炼后,我又开始去杂货店购物,然后跑步和骑自行车。我改在晚上做家务,而在晚上少看电影和电视,因为坦率地说,我真的没有时间跟上它。不要误会我的意思,我仍然会时不时地看一些东西,但是我不得不改变精力和工作重点。

终于到了第6个月,我真的真的开始像我一样。我从lululemon(还没去MONTHS购物!)为我的新母乳喂养的胸部买了一些可爱的衣服和新的胸罩,不时化妆,做了一些让我高兴的事情。一个月后,我’我感觉很棒。好吧,就像一个新妈妈一样,在大流行中也能感觉到。

绑腿和持有瑜伽垫运动胸罩的女人

在这篇文章中,您会发现我非常喜欢的一些服装和胸罩在我继续母乳喂养时对我很有效。它们在高冲击或中等冲击下均具有足够的支撑力,并且实际上舒适,此外,它们还提供各种尺寸的杯子。

服装设计:

能量文胸长线中号护腿: 我有两种颜色的胸罩,喜欢它。它’超级支持和可爱,因为它的背面有有趣的皮带。 

Align裤子28英寸钻石染料: 可能是我最喜欢的打底裤!这些也对怀孕的妈妈很有用,因为它们可以伸展,伸展,伸展—使它们成为有史以来最舒适的绑腿。

坐在紧身裤的沙发上的女人

真的,最重要的是,母亲身份迫使我重新寻找的信心感到……诚实。好像我又重新回到了自己,却又是一个新的我。它向我挑战,要接受我发现自己每天生活的原始,现实,而不是追求理想的自我或身体。我无法解释的方式解决了我。也许是因为我拥有了我所需要的。这也给了我一个关于身体的故事,内容涉及能力,美丽的力量和韧性。 

我永久改变,永远感激不已。

As always, thanks for reading! I’d love to hear about 您r postpartum experience in the comments below!

此帖由lululemon赞助。所有观点和文字都是我自己的。感谢您支持有助于使该网站成为可能的品牌。

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