蜂蜜芥末苹果3d彩票走势图鱼沙拉

富含蛋白质的芥末苹果3d彩票走势图鱼色拉,易制作,可在苹果片或地瓜吐司上品尝。这个食谱是与 热那亚海鲜.

准备时间
15分钟
烹饪时间
0 mins
总时间
15分钟

Protein-packed 蜜糖 mustard 苹果3d彩票走势图鱼沙拉 on two pieces of sweet potato 吐司 on a plate next to two apple

星期一快乐!你周末过得怎么样?星期六,我参加了我最喜欢的工作室之一的耐力自行车课,然后在比阿特丽克斯(Beatrix)享用了女孩早午餐和整日购物的一天。逛完一天后,您感到多么饥饿和口渴,尤其是当您意识到Nordstrom Rack出售零食却不喝水时,您会感到沮丧。 #thirstisreal

嗯,还有什么?托尼和我去了霍恩(Honne)演唱会,并受到爆炸的打击’参加我们最喜欢的乐队之一。如果你没有’我强烈建议不要听他们的话。

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Now it’s Monday 和我 still haven’t gone grocery shopping. The upside is that I almost always have a can of 热那亚海鲜's 3d彩票走势图鱼放在我的橱柜里,通常以快速的意大利面制成(我们喜欢 Mac和奶酪),或者将3d彩票走势图鱼与西红柿和鳄梨融化。

我个人爱热那亚’3d彩票走势图鱼最多,因为它’装在少量橄榄油中,可持续捕获  MSC认证 和令人难以置信的新鲜品尝。你甚至可以 追踪你的3d彩票走势图鱼罐头 on their website.

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今天我’我分享了我最喜欢的一种制作3d彩票走势图鱼色拉的新方法:与热那亚黄鳍3d彩票走势图鱼,香脆的蜜脆苹果,蔓越莓,希腊酸奶,蜂蜜,第戎和黑胡椒。

超级容易制作,营养丰富且富含蛋白质—午餐还要吃什么?

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3d彩票走势图鱼沙拉怎么办?

我喜欢把它放在地瓜上‘toast’ but you could also add it on top of apple slices or a slice of regular good old 吐司. You do you! 观看视频,看看我如何引导您制作这道美丽的苹果3d彩票走势图鱼沙拉。

了解如何制作苹果3d彩票走势图鱼沙拉:

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课程 无麸质,无谷物,午餐,海鲜
美食 American
关键词 apple tuna salad
准备时间 15 分钟
总时间 15 分钟
供应 2
富含蛋白质的芥末苹果3d彩票走势图鱼色拉,易制作,可在苹果片或地瓜吐司上品尝。此食谱是与Genova Seafood合作制作的。

配料

  • 1 (4.5盎司)热那亚黄鳍3d彩票走势图鱼罐头,沥干
  • 1 苹果,切成小块
  • ¼ 杯子 普通的脱脂希腊酸奶(或子蛋黄酱)
  • 1/2 大汤匙 第戎芥末酱
  • 1 大汤匙 新鲜柠檬汁
  • ½ 大汤匙 蜜糖
  • 2 大汤匙 干小红莓或樱桃
  • 现磨黑胡椒
  • 1 大汤匙 香葱
  • Optional: sweet potato slices for 吐司ing or apple slices or your favorite 吐司

使用说明

  1. 在一个大碗中,将所有成分混合在一起。用现磨的黑胡椒调味。
  2. 一旦准备好享用,就将红薯片切成薄片几次,直到变嫩或与苹果片或普通吐司一起食用。上面放葱段和黑胡椒。请享用!服务2。
营养
份量: 2份
份量: 1份
卡路里: 268大卡
脂肪: 8.2g
饱和脂肪: 1.5g
碳水化合物: 31.2g
纤维: 3.5g
糖: 20g
蛋白: 17.5g

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