一锅素食椰子咖喱糙米3d彩票走势图

准备时间
25分钟
烹饪时间
1 小时
总时间
1小时25分钟

我一直想在Ambitious Kitchen上开始添加一些基于植物的食物,说实话,这是重新开始的最完美方法。营养糙米,用椰奶,五颜六色的蔬菜,淡淡的咖喱,姜黄,香菜,小红莓煮熟,然后与脆皮一起拌匀 鼻屋 3d彩票走势图。这是一个令人惬意的食谱,我知道您会坠入爱河!

咖喱椰子饭配3d彩票走势图,香菜& 蔓越莓干

3d彩票走势图的好处

3d彩票走势图是一种非常容易,廉价的植物性蛋白质,可被添加到您的饭菜中,而且营养丰富。3d彩票走势图含有氨基酸,钙(对婴儿来说非常棒!),铁和大量其他维生素和矿物质的植物来源。您可以查看更多我们的3d彩票走势图食谱 这里.

咖喱椰子饭放在一包3d彩票走势图旁边的盘子上

您需要的食材

这种椰子味的咖喱糙米基本上是用蔬菜,大米,3d彩票走势图和许多令人惊叹的变暖香料制成的。它是咸味,一点甜和新鲜的完美结合。这是您需要做的:

椰子咖喱糙米饭和3d彩票走势图放在盘子上

我可以再用一种谷物吗?

是!我认为这种3d彩票走势图糙米与白茉莉香米,藜麦或珍珠蒸粗麦粉一起吃会很好吃。只需注意,只要列出糙米,就不需要煮白米,藜麦或蒸粗麦粉;相反,这些通常只需要20分钟左右。

定制这个椰子咖喱糙米

这个一锅咖喱椰子糙米和3d彩票走势图食谱的妙处在于它非常容易定制!

  • 尝试添加其他蔬菜,例如西兰花,花椰菜,球芽甘蓝,菠菜,甚至茄子等独特的蔬菜!
  • 随意搭配您最喜欢的辣酱来加一点热
  • 一勺 纳索亚泡菜 上面也很好吃
  • 添加一个煎鸡蛋来炒饭!第二天吃早餐,这个食谱很棒。

咖喱椰子糙米3d彩票走势图和一碗蔬菜

如何使3d彩票走势图酥脆(又好吃)

香脆3d彩票走势图的关键是确保将大部分水从块中挤出。我喜欢用 鼻屋特级3d彩票走势图,保持完好无损,并且易于使用且不会积水。这是使3d彩票走势图特别脆的方法:

  1. 用洗碗巾包住多余的3d彩票走势图块并将其放在盘子上
  2. 将木菜板放在上面
  3. 在菜板上放一些重物,例如一锅水,书本等,以使水开始渗入毛巾中。按下至少10分钟。

另外,您也可以使用 3d彩票走势图新闻 专为榨3d彩票走势图而设计!

素食椰子咖喱糙米饭和3d彩票走势图在一个碗里

储存& reheating tips

将剩余的米饭放在冰箱的密封容器中最多存放5天。米饭凉爽可口,但是可以随时用微波炉加热一份,直到米饭变好加热为止!这就是我喜欢的方式(当然要加些辣酱!)

一袋植物灵感的折腾

让我们来谈谈Nasoya Plantspired Tossables

最后,我很高兴分享Nasoya的另一个出色产品: 翻腾植物! Toss'ables是素食主义者,准备吃已经烤过并用大蒜调味过的3d彩票走势图块& herb flavor (yum).

你可以把这些3d彩票走势图块放进任何盘子里—义大利面,炒面,墨西哥卷饼等我非常喜欢带有谷类食物的碗,将它们添加到这样的米饭中非常容易!

碗咖喱椰子糙米3d彩票走势图

一锅多&一锅尝试

一碗素食蛋卷

实际上,有史以来最好的素食辣椒

一锅泰国椰子黄咖喱鸡& Rice

一锅摩洛哥鹰嘴豆藜麦沙拉

潘丹杜里鸡配五香椰子饭

我希望您喜欢这种美味的纯素食咖喱椰子糙米和3d彩票走势图!如果成功,请务必发表评论&评分,让我知道您的喜欢程度。享受,xo!

一锅素食椰子咖喱糙米3d彩票走势图

56 票数
在一碗3d彩票走势图咖喱椰子糙米饭
课程 无乳,晚餐,无麸质,午餐,素食主义者,素食主义者
美食 Asian
关键词 椰子咖喱糙米,咖喱椰子糙米
准备时间 25 分钟
烹饪时间 1 小时
总时间 1 小时 25 分钟
供应 6

美味可口的椰子咖喱糙米,用温暖的香料,香脆的3d彩票走势图,大量的蔬菜和奶油椰子米制成。这种简单的一锅饭是在寒冷的月份里完美的植物式舒适晚餐或午餐!

配料

  • 对于3d彩票走势图:
  • 1 包装Nasoya特硬3d彩票走势图,沥干水分切成1英寸的立方体
  • 1/2 大汤匙 橄榄油,还有更多用于烹饪
  • 1 茶匙 黄咖喱粉
  • 1/2 茶匙 椰子糖
  • ½ 茶匙 蒜粉
  • 辣椒(1/8茶匙)
  • ¼ 茶匙
  • 现磨黑胡椒
  • 对于蔬菜:
  • ½ 大汤匙 橄榄油
  • 3 丁香 大蒜,切碎
  • 8 盎司 切片的贝拉蘑菇
  • 1 白洋葱,切丁
  • 1 红灯笼椒切成丁
  • 2 大胡萝卜,切成薄片
  • 对于米饭:
  • 2 杯子 茉莉花糙米
  • 1 罐装(15盎司)淡椰奶
  • 2 杯子
  • 1 杯子 冷冻豌豆
  • 1 大汤匙 黄咖喱粉
  • 1/2 茶匙 黄姜粉
  • 3/4 茶匙 盐,加上更多的味道
  • 现磨黑胡椒
  • 配菜:
  • ½ 杯子 切碎的新鲜香菜
  • ½ 杯子 蔓越莓干(或小葡萄干,樱桃干或切碎的枣)

使用说明

  1. 在一个中等大小的碗中,将3d彩票走势图腌料的成分混合在一起:橄榄油,咖喱粉,椰子糖,大蒜粉,辣椒,盐和胡椒粉。加入3d彩票走势图块和腌料拌匀。切碎所有蔬菜时坐下,或者将3d彩票走势图放在冰箱中长达24小时。
  2. 腌制3d彩票走势图后,将1汤匙橄榄油加入一个大锅中,并置于中火上。油加热后,加入3d彩票走势图并煮3至6分钟,直到3d彩票走势图开始变黄并变脆。慢慢搅拌3d彩票走势图,使其尽其所能地在所有面变褐。3d彩票走势图变黄后,转移到盘子上,待用。
  3. 在同一个大锅中,放中火,然后加入½汤匙橄榄油,大蒜,蘑菇,洋葱,甜椒和胡萝卜。炒5分钟,直到蘑菇和洋葱开始煮熟。
  4. 接下来加入糙米,椰奶,水,豌豆,黄咖喱粉,姜黄,盐,胡椒粉。将混合物煮沸,然后盖上锅盖,将其降低至较低的温度,并煮40-45分钟,然后从火上移开,静置10分钟,然后用叉子将米饭弄松。

  5. 小心地放入3d彩票走势图,蔓越莓干和香菜中。服务6。

食谱笔记

随意使用白色茉莉香米,藜麦或珍珠蒸粗麦粉代替糙米。只需注意,只要列出糙米,就不需要煮白米,藜麦或蒸粗麦粉;相反,这些通常只需要20分钟左右。

储藏: s将剩余的米饭在冰箱的密闭容器中撕裂最多5天。米饭很冷,但是可以随时用微波炉加热一份,直到米饭变好和加热为止。

营养
份量: 6份
份量: 1份(基于6)
卡路里: 411kcal
脂肪: 11.6g
饱和脂肪: 4.1g
碳水化合物: 69.1g
纤维: 8.7g
糖: 12.8g
蛋白: 14.2g

这篇文章是与Nasoya3d彩票走势图合作的。所有文字和观点都是我自己的。

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