胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤

充满蛋白质的美味胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤。这道令人放松,舒适的菜肴合而为一,非常适合寒冷的夜晚。 

准备时间
10分钟
烹饪时间
30分钟
总时间
40分钟

新年快乐!最后更新:我目前在夏威夷仍在庆祝我们的蜜月❤-在这里绝对很棒,我永远也不想离开。

对于那些天气较冷的人(例如回到芝加哥的家!),我为您准备了一份美丽的汤,灵感来自祖母格洛里亚(Gloria)。如果您阅读AK已有一段时间,那么您就会知道我奶奶就是其中一位。特别的女士。而且她也很强壮!几周前,我妈妈告诉我,我奶奶出了车祸,司机撞上她后开了车。好消息是她还好,但不幸的是她的车子损坏了几千美元。

但这就是故事的发源地:她没有向警察报告撞车和撞车的情况,而是回到了汽车上,将他追赶下来,以便获得他的信息。在这种情况下,她从字面上切断了他的道路,以便她可以获得他的保险信息。顺便说一句,她82岁。

我告诉过你她很强壮。

胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤放在锅里

因此,将故事和汤一起分享是最有意义的,因为它既火热又令人放松(有点像Gloria)。

我的祖母一年前与我分享了他的食谱,我做了一些更改以适应我的住所和一年中这个时候的可用状况。

胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤放在碗里

通常,她用新鲜的南瓜和哈奇绿色智利制成。我什么都没吃,所以我选择用胡桃南瓜和罐装青辣椒。

不过请放心,当您尝试治愈感冒时,它仍然美味可口。它确实有一点香料,所以我建议使用温和的绿色辣椒。

胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤放在碗里
我希望你喜欢这汤。最好搭配撒盐饼干和微笑。

附言感谢奶奶的食谱灵感。我爱你!

查看如何制作绿色智利鸡肉汤:

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希望您和我一样喜欢这个食谱。如果您做到了,请务必在Instagram上标记#ambitiouskitchen,让我知道。

胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤

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胡桃南瓜绿色智利鸡肉汤放在碗里
课程 不含乳制品,晚餐,无麸质,无谷物,午餐,古式,汤
关键词 chicken soup
准备时间 10 分钟
烹饪时间 30 分钟
总时间 40 分钟
供应 4
富含蛋白质的美味鸡肉汤,由胡桃南瓜和绿色辣椒制成!这道令人惬意的菜肴盛放在一个锅中,非常适合寒冷的夜晚。

配料

  • ½ 大汤匙 橄榄油或鳄梨油
  • 6 丁香 大蒜,切碎
  • 1 大白洋葱,切碎
  • 1 青椒,切成丁
  • ¼ 杯子 香菜丁
  • 1 (4盎司)罐装温和的绿色辣椒(或使用1/4杯新鲜烤制并切碎的孵化绿色辣椒)
  • 4-6 杯子 南瓜胡桃
  • 1 1/2 茶匙 孜然粉
  • 1 茶匙 牛至
  • 4 杯子 (32盎司)有机低钠鸡汤
  • 1 去骨去皮鸡大腿
  • 1 (15盎司)可以将有机玉米沥干(如果是古旧的,则省去)
  • 1 小酸橙,榨汁
  • ½ 茶匙 盐+更多口味
  • 现磨黑胡椒

使用说明

  1. 将大的荷兰烤箱或锅放在中火上并加油。油热后,加入大蒜,洋葱,青椒和香菜。煮几分钟,直到洋葱变得半透明。
  2. 接下来立即加入您的绿色智利,胡桃南瓜,小茴香和牛至。再炒几分钟,让香料稍微煮一下,然后加入鸡汤,鸡大腿,玉米,盐,胡椒粉和酸橙汁。 
  3. 将汤煮沸,然后盖上锅盖,放低火,小火煮20-30分钟,直到鸡肉完全煮熟,不再变粉。
  4. 鸡肉煮熟后,用开槽的勺子取出并转移到切菜板上,用两把叉子切碎。将鸡肉倒入锅中,调味并根据需要调整调味料。服务4。

食谱笔记

如果您想使这种汤更丰盛,我认为1/2杯未煮过的藜麦会很美味。当您添加鸡肉/玉米/肉汤时,只需添加即可。

随意将玉米留在外面,以保持汤的古朴。

 

健康美味的5个秘诀

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