经过一周的感恩节庆祝活动，然后进行了为期一周的Cookie派对，我认为这是品尝美味，简便，可餐的早餐的最佳时机。 CHUNKY MONKEY BANANA BAKED OATMEAL正在致电。总而言之，因为它’真是太好了。
这种厚实的3d彩票走势图3d彩票走势图烤燕麦片是早晨醒来的最佳方式。它’易于制造，富含全谷物，健康脂肪&蛋白质来保持您的满意，它的味道几乎像您最喜欢的3d彩票走势图面包。
悉尼（Sidney）很喜欢这个的最后一口（即使没有巧克力脆片），所以它 ’也很适合孩子们！准备这锅早餐本周（它’（适用于冰柜），并添加巧克力片以备不时之需。请享用！
什么是燕麦片？
我们没有像传统燕麦片那样用热水或牛奶煮燕麦，我们’重新添加一些特殊的配料，然后直接在烤箱中烘烤。结果就像是美味的燕麦片和3d彩票走势图面包的混合物–甜，营养丰富，健康的燕麦片给您’ll love.
烤燕麦片非常适合做饭准备；您可以提前将其放置在冰箱中以便整周食用，也可以冷冻以备后用！
配料 您’我需要3d彩票走势图烤燕麦片
这个简单的3d彩票走势图面包烤燕麦食谱使用简单的成分和美味的混合食品’ll love. Here’您需要做到的：
- 3d彩票走势图： 您’我们需要3个成熟的3d彩票走势图（有很多褐色斑点！）来自然地使烤制的燕麦片变甜，并使其具有合适的质地。
- 蛋： 此食谱需要两个鸡蛋，以帮助烘烤的燕麦片正确烘烤。我认为亚麻鸡蛋可以很好地工作，但是我还没有’试过了。让我知道你！
- 甜味剂： along with the bananas 您’我只需要几汤匙 纯枫糖浆.
- 烘烤要领： 您’我还需要香草精，发酵粉，肉桂& 盐.
- 燕麦片： 这种3d彩票走势图烤燕麦片的基料是用 燕麦片。随意使用常规的老式燕麦片或无麸质燕麦。
- 混入： 好吃“chunky monkey” flavor comes 从 不加糖的椰丝，切碎的核桃和巧克力片。随意使用不含乳制品的巧克力片！
可选的配方交换
- Instead of maple syrup 您 could also use a couple 大汤匙 of honey, coconut sugar, or brown sugar.
- Feel 自由 to use pecans instead of walnuts, or omit the nuts if 您’d like.
- You can also leave out the chocolate chips if 您’d喜欢。蓝莓或覆盆子会很棒！
我可以使用钢切燕麦或速食燕麦吗？
我不建议在这种3d彩票走势图烤燕麦片配方中使用钢切燕麦或速食燕麦，因为其质地与普通燕麦片不同。
我可以做这个3d彩票走势图烤燕麦素食主义者吗？
您可以在此食谱中尝试使用一两个亚麻鸡蛋，但是请知道我没有’t tested it so I can’可以确定，尽管我认为它可以很好地工作！
如何制作3d彩票走势图烤燕麦片
- Prep 您r pan. 将烤箱预热至350华氏度，并涂抹油脂a 9×9 inch pan 用油或烹饪喷雾剂防止粘连。
- Mix 您r wet ingredients. 将所有湿的食材放入碗中，搅拌均匀’重新组合。不过，请务必先捣碎3d彩票走势图！
- 加干。 将所有干成分添加到湿成分中并混合均匀。
- 混入。 切碎的椰子，核桃仁& chocolate chips.
- 烤吧！ Pour the banana baked oatmeal mixture into 您r pan and bake it until the edges are slightly golden brown.
- 加油 加入额外的3d彩票走势图片，切碎的核桃和毛毛雨的枫糖浆！有时我喜欢将它与少许温热或冷的椰子或杏仁奶一起食用。
烤燕麦片的食用方式
烤燕麦片的一大优点是它’的美味可通过多种方式提供：
- 将其与毛毛雨的枫糖浆一起上桌即可。
- 加入一团杏仁或花生酱以增加风味（并增强蛋白质！）
- 享受温暖，然后像谷物麦片一样在上面倒一些牛奶。多亏了巧克力片，牛奶变得像巧克力牛奶！
储存& reheating tips
在冰箱里： 确保将3d彩票走势图烤燕麦片完全冷却，然后在将9×9英寸的锅中放入锡箔纸，然后再将其转移到冰箱中。它将在冰箱中盖好3-4天，然后可以在微波炉中将单个切片重新加热30-60秒。您也可以将单个切片存储在密封的容器中，以进行快速移动式早餐。
冻结： 待烘烤的燕麦片完全冷却后，将其切成6个正方形，并用保鲜膜和锡箔纸包裹每个正方形。准备好食用时，请将解开的冷冻燕麦片方格放在微波炉安全的盘子上，并以30秒的间隔微波1-2分钟。如果您想冷冻整个3d彩票走势图烤燕麦片以备后用，只需在覆盖锡箔纸的烤箱中在350华氏度下将其重新加热20-25分钟即可。
更多燕麦粥食谱尝试
了解如何制作3d彩票走势图烤燕麦片
我希望您喜欢这个3d彩票走势图烤燕麦片食谱！如果您做到了，请务必发表评论和评分，以便我知道您的喜欢程度。享受，xo！
矮矮胖胖的猴子3d彩票走势图烤燕麦片
准备时间 15 分钟
烹饪时间 35 分钟
总时间 50 分钟
供应 6
美味的矮胖猴子3d彩票走势图烤燕麦片，富含来自椰子的健康脂肪& walnuts. This easy, healthy banana baked oatmeal recipe is naturally sweetened with bananas and纯枫糖浆完美早餐！添加巧克力片，使其格外特别。
配料
- 对于湿成分：
- 3 成熟的3d彩票走势图，捣碎（约1⅓杯捣碎的成熟3d彩票走势图）
- 2 蛋
- 1 茶匙 香草精
- 1 （15盎司）可以清淡的椰奶（约1⅔杯椰奶）
- 2 大汤匙 纯枫糖浆
- 对于干成分：
- 2 ¼ 杯子 无麸质燕麦
- 2 茶匙 发酵粉
- 1 茶匙 肉桂
- ¼ 茶匙 盐
- 混入：
- ½ 杯子 不加糖的椰丝，外加2汤匙摘心
- ½ 杯子 切碎的核桃
- 1/3 杯子 chocolate chips (feel 自由 to use 您r favorite!), plus 2 大汤匙 for sprinkling on top
使用说明
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将烤箱预热至350华氏度。在9x9英寸的锅中加油润滑并放在一旁。
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在一个大碗中，将捣碎的3d彩票走势图，鸡蛋，香草，椰奶和枫糖浆一起搅拌，直至充分混合。
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将干成分和湿成分一起放入碗中：燕麦，发酵粉，肉桂粉和盐。混合直至合并，然后切成薄片切成薄片的椰子，核桃和巧克力片。
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将混合物倒入准备好的锅中，并使其光滑。撒上保留的椰丝和巧克力碎。烘烤35-45分钟，或直到边缘稍微呈金黄色。从烤箱中取出，冷却10分钟，然后切成6片，即可食用。顶部放上额外的3d彩票走势图片，细雨的枫糖浆和切碎的核桃仁。服务6。
食谱笔记
储藏： 确保将3d彩票走势图烤燕麦片完全冷却，然后在将9×9英寸的锅中放入锡箔纸，然后再将其转移到冰箱中。它将在冰箱中盖好3-4天，然后可以在微波炉中将单个切片重新加热30-60秒。您也可以将单个切片存储在密封的容器中，以进行快速移动式早餐。
冻结： 待烘烤的燕麦片完全冷却后，将其切成6个正方形，并用保鲜膜和锡箔纸包裹每个正方形。准备好食用时，请将解开的冷冻燕麦片方格放在微波炉安全的盘子上，并以30秒的间隔微波1-2分钟。如果您想冷冻整个3d彩票走势图烤燕麦片以备后用，只需在覆盖锡箔纸的烤箱中在350华氏度下将其重新加热20-25分钟即可。
营养
份量： 6份
份量： 1切片（基于6）
卡路里： 452kcal
脂肪： 25.2g
饱和脂肪： 13g
碳水化合物： 53.4g
纤维： 7.7g
糖： 22.6g
蛋白： 8.5g
Recipe by: 莫妮克 Volz // 雄心勃勃的厨房| Photography by: 吃爱吃
39 comments
我可以使用另一种形式的牛奶，还是需要椰奶？如果将其替换，我会使用相同的体积吗？
Yes feel 自由 to use any milk 您’d like!
看起来很棒！兴奋尝试！一世’如果您不是椰丝的粉丝，您是否建议将其替换为其他原料，或者只是不使用食谱？
我会加一些燕麦（也许是1/3杯），应该没问题！
美味的！如此容易制作，如此出色！蓬松可口。
我没有’没有巧克力片，但我在上面放了黑巧克力釉。
核桃和椰子确实使这种燕麦3d彩票走势图面包有所作为。
Thank 您 for such a nice recipe!
Perfect! Glad 您 loved it!
Just made it for breakfast. Very good!!! Thank 您!
Glad 您 liked it! 🙂
太好了在房子里当零食或饭食。这里的运动员很喜欢健康饮食。我用杏仁奶做饭’没有椰子丝，真是太好了
绝对！很高兴这很受欢迎！
今天早上刚吃完我的第一块，真好吃！很棒的工作日早餐。
Absolutely! Glad 您 enjoyed!
我做这个早餐和男人…好吃吗!!!我把椰奶换成了杏仁奶。我加了一些新鲜的树莓温暖…也切成8片，因为它们很大。我的丈夫也喜欢它！
完善！喜欢-
这真的非常好–它尝起来像甜点，但它’足够健康，可以作为零食或早餐食用。我只有一个9×13平底锅，所以我做了1.5倍的食谱，它在45分钟后完美展现出来。我只喝了1罐椰奶，就喝了一些普通的牛奶，因为那是胡桃而不是核桃’是我所有的。喜欢这个！
Perfect! Glad 您 loved it!
惊人的食谱！我用了一个亚麻鸡蛋，并添加了一些植物性蛋白质，这真是一种美味的特殊早餐！
Perfect! Glad 您 enjoyed!
我昨晚做这一周的早餐，我绝对喜欢它！它香甜可口，却又健康，巧克力与所有这些优点相结合，使其成为到2020年底的完美早餐。我特别喜欢在花生酱上加点花生酱作为抗拒成分。我一定会在2021年再次做到这一点！
很高兴听到这个消息！完美的早餐或早午餐！
这个食谱太不可思议了！我要带着新生和蹒跚学步的孩子回家时，准备完美的早餐来准备一周。我加了杏仁而不是核桃，味道很好。
Absolutely! Glad 您 were able to prep this one!
这烤燕麦片真好吃，太容易了！本周不要吃椰子，不要使用切碎的混合坚果作为美味的早餐食品-感谢您的美味食谱Monique！
Perfect! Glad 您 enjoyed!
这很好！哇，它远远超出了我的期望。和往常一样，您的食谱绝对是Monique的完美平衡！不太甜，没有任何一种味道。真的很棒的早餐！
很高兴听到这个消息！
我被这个食谱吓了一跳！感觉就像我们’重新作弊（我做了甜点），但我知道成分很简单…我们混合了一半铅和迷你巧克力片。我儿子建议下次在里面回旋加热的铅和果冻-
爱那个！超好吃 -
This recipe looks delicious. Can I use evaporated milk instead of coconut milk? Thank 您.
这是如此美味又容易！我们的鸡蛋用尽了（感谢大流行！），所以我决定尝试亚麻鸡蛋。惊人的质地，真好吃。这是一种新的早餐主食。
完善！最好的唤醒方式-
喜欢这个的一点巧克力片，不太甜，所以馅！
完美的早餐！ --
绝对美味。我在湿混合物中使用2汤匙chia种子，静置约5分钟，同时收集和混合干燥成分。还加了葡萄干，因为我’迷上了葡萄干。精美地出来了。
Perfect! Glad 您 enjoyed!
这样的美味食谱！！！我做过的最好的烤燕麦片！！！太简单&这是完美的早餐餐准备！感谢莫妮克的美味食谱！
很高兴听到这个消息！完美的早餐-
美味的！
Glad 您 enjoyed!