矮矮胖胖的猴子3d彩票走势图烤燕麦片

美味的矮胖猴子3d彩票走势图烤燕麦片,富含来自椰子和核桃的健康脂肪。这种简单,健康的3d彩票走势图烤燕麦粥配方可冷藏,并天然加3d彩票走势图甜味&纯枫糖浆完美早餐!添加巧克力片,使其格外特别。

准备时间
15分钟
烹饪时间
35分钟
总时间
50分钟

经过一周的感恩节庆祝活动,然后进行了为期一周的Cookie派对,我认为这是品尝美味,简便,可餐的早餐的最佳时机。 CHUNKY MONKEY BANANA BAKED OATMEAL正在致电。总而言之,因为它’真是太好了。

这种厚实的3d彩票走势图3d彩票走势图烤燕麦片是早晨醒来的最佳方式。它’易于制造,富含全谷物,健康脂肪&蛋白质来保持您的满意,它的味道几乎像您最喜欢的3d彩票走势图面包。

悉尼(Sidney)很喜欢这个的最后一口(即使没有巧克力脆片),所以它 ’也很适合孩子们!准备这锅早餐本周(它’(适用于冰柜),并添加巧克力片以备不时之需。请享用!

3d彩票走势图锅烤燕麦片

什么是燕麦片?

我们没有像传统燕麦片那样用热水或牛奶煮燕麦,我们’重新添加一些特殊的配料,然后直接在烤箱中烘烤。结果就像是美味的燕麦片和3d彩票走势图面包的混合物–甜,营养丰富,健康的燕麦片给您’ll love.

烤燕麦片非常适合做饭准备;您可以提前将其放置在冰箱中以便整周食用,也可以冷冻以备后用!

在碗里混合健康3d彩票走势图烤燕麦片的成分

配料 您’我需要3d彩票走势图烤燕麦片

这个简单的3d彩票走势图面包烤燕麦食谱使用简单的成分和美味的混合食品’ll love. Here’您需要做到的:

  • 3d彩票走势图: 您’我们需要3个成熟的3d彩票走势图(有很多褐色斑点!)来自然地使烤制的燕麦片变甜,并使其具有合适的质地。
  • 蛋: 此食谱需要两个鸡蛋,以帮助烘烤的燕麦片正确烘烤。我认为亚麻鸡蛋可以很好地工作,但是我还没有’试过了。让我知道你!
  • 甜味剂: along with the bananas 您’我只需要几汤匙 纯枫糖浆.
  • 烘烤要领: 您’我还需要香草精,发酵粉,肉桂& 盐.
  • 燕麦片: 这种3d彩票走势图烤燕麦片的基料是用 燕麦片。随意使用常规的老式燕麦片或无麸质燕麦。
  • 混入: 好吃“chunky monkey” flavor comes 从 不加糖的椰丝,切碎的核桃和巧克力片。随意使用不含乳制品的巧克力片!

将巧克力片混入面糊中,制成3d彩票走势图烤燕麦片

可选的配方交换

  • Instead of maple syrup 您 could also use a couple 大汤匙 of honey, coconut sugar, or brown sugar.
  • Feel 自由 to use pecans instead of walnuts, or omit the nuts if 您’d like.
  • You can also leave out the chocolate chips if 您’d喜欢。蓝莓或覆盆子会很棒!

我可以使用钢切燕麦或速食燕麦吗?

我不建议在这种3d彩票走势图烤燕麦片配方中使用钢切燕麦或速食燕麦,因为其质地与普通燕麦片不同。

未烤的3d彩票走势图烤燕麦片,用锅里的巧克力片

我可以做这个3d彩票走势图烤燕麦素食主义者吗?

您可以在此食谱中尝试使用一两个亚麻鸡蛋,但是请知道我没有’t tested it so I can’可以确定,尽管我认为它可以很好地工作!

如何制作3d彩票走势图烤燕麦片

  1. Prep 您r pan. 将烤箱预热至350华氏度,并涂抹油脂a 9×9 inch pan 用油或烹饪喷雾剂防止粘连。
  2. Mix 您r wet ingredients. 将所有湿的食材放入碗中,搅拌均匀’重新组合。不过,请务必先捣碎3d彩票走势图!
  3. 加干。 将所有干成分添加到湿成分中并混合均匀。
  4. 混入。 切碎的椰子,核桃仁& chocolate chips.
  5. 烤吧! Pour the banana baked oatmeal mixture into 您r pan and bake it until the edges are slightly golden brown.
  6. 加油 加入额外的3d彩票走势图片,切碎的核桃和毛毛雨的枫糖浆!有时我喜欢将它与少许温热或冷的椰子或杏仁奶一起食用。

健康的3d彩票走势图烤燕麦片切成平底锅

烤燕麦片的食用方式

烤燕麦片的一大优点是它’的美味可通过多种方式提供:

  • 将其与毛毛雨的枫糖浆一起上桌即可。
  • 加入一团杏仁或花生酱以增加风味(并增强蛋白质!)
  • 享受温暖,然后像谷物麦片一样在上面倒一些牛奶。多亏了巧克力片,牛奶变得像巧克力牛奶!

容易的3d彩票走势图烤燕麦片切成薄片的锅里

储存& reheating tips

在冰箱里: 确保将3d彩票走势图烤燕麦片完全冷却,然后在将9×9英寸的锅中放入锡箔纸,然后再将其转移到冰箱中。它将在冰箱中盖好3-4天,然后可以在微波炉中将单个切片重新加热30-60秒。您也可以将单个切片存储在密封的容器中,以进行快速移动式早餐。

冻结: 待烘烤的燕麦片完全冷却后,将其切成6个正方形,并用保鲜膜和锡箔纸包裹每个正方形。准备好食用时,请将解开的冷冻燕麦片方格放在微波炉安全的盘子上,并以30秒的间隔微波1-2分钟。如果您想冷冻整个3d彩票走势图烤燕麦片以备后用,只需在覆盖锡箔纸的烤箱中在350华氏度下将其重新加热20-25分钟即可。

切片的3d彩票走势图在一个碗里切3d彩票走势图片烤麦片

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了解如何制作3d彩票走势图烤燕麦片

我希望您喜欢这个3d彩票走势图烤燕麦片食谱!如果您做到了,请务必发表评论和评分,以便我知道您的喜欢程度。享受,xo!

矮矮胖胖的猴子3d彩票走势图烤燕麦片

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3d彩票走势图烤盘中的燕麦片
课程 早餐,无乳,无麸质
美食 American
关键词 3d彩票走势图烤燕麦片,健康的3d彩票走势图烤燕麦片
准备时间 15 分钟
烹饪时间 35 分钟
总时间 50 分钟
供应 6

美味的矮胖猴子3d彩票走势图烤燕麦片,富含来自椰子的健康脂肪& walnuts. This easy, healthy banana baked oatmeal recipe is naturally sweetened with bananas and纯枫糖浆完美早餐!添加巧克力片,使其格外特别。

配料

  • 对于湿成分:
  • 3 成熟的3d彩票走势图,捣碎(约1⅓杯捣碎的成熟3d彩票走势图)
  • 2
  • 1 茶匙 香草精
  • 1 (15盎司)可以清淡的椰奶(约1⅔杯椰奶)
  • 2 大汤匙 纯枫糖浆
  • 对于干成分:
  • 2 ¼ 杯子 无麸质燕麦
  • 2 茶匙 发酵粉
  • 1 茶匙 肉桂
  • ¼ 茶匙
  • 混入:
  • ½ 杯子 不加糖的椰丝,外加2汤匙摘心
  • ½ 杯子 切碎的核桃
  • 1/3 杯子 chocolate chips (feel 自由 to use 您r favorite!), plus 2 大汤匙 for sprinkling on top

使用说明

  1. 将烤箱预热至350华氏度。在9x9英寸的锅中加油润滑并放在一旁。
  2. 在一个大碗中,将捣碎的3d彩票走势图,鸡蛋,香草,椰奶和枫糖浆一起搅拌,直至充分混合。
  3. 将干成分和湿成分一起放入碗中:燕麦,发酵粉,肉桂粉和盐。混合直至合并,然后切成薄片切成薄片的椰子,核桃和巧克力片。
  4. 将混合物倒入准备好的锅中,并使其光滑。撒上保留的椰丝和巧克力碎。烘烤35-45分钟,或直到边缘稍微呈金黄色。从烤箱中取出,冷却10分钟,然后切成6片,即可食用。顶部放上额外的3d彩票走势图片,细雨的枫糖浆和切碎的核桃仁。服务6。

食谱笔记

储藏: 确保将3d彩票走势图烤燕麦片完全冷却,然后在将9×9英寸的锅中放入锡箔纸,然后再将其转移到冰箱中。它将在冰箱中盖好3-4天,然后可以在微波炉中将单个切片重新加热30-60秒。您也可以将单个切片存储在密封的容器中,以进行快速移动式早餐。

冻结: 待烘烤的燕麦片完全冷却后,将其切成6个正方形,并用保鲜膜和锡箔纸包裹每个正方形。准备好食用时,请将解开的冷冻燕麦片方格放在微波炉安全的盘子上,并以30秒的间隔微波1-2分钟。如果您想冷冻整个3d彩票走势图烤燕麦片以备后用,只需在覆盖锡箔纸的烤箱中在350华氏度下将其重新加热20-25分钟即可。

营养
份量: 6份
份量: 1切片(基于6)
卡路里: 452kcal
脂肪: 25.2g
饱和脂肪: 13g
碳水化合物: 53.4g
纤维: 7.7g
糖: 22.6g
蛋白: 8.5g

Recipe by: 莫妮克 Volz // 雄心勃勃的厨房| Photography by: 吃爱吃

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